З цієї статті ви дізнаєтеся, з чого слід почати підготовку до бажаної вагітності, яких лікарів вам і майбутньому татові необхідно відвідати, де і як знайти кращого гінеколога, чи потрібно приймати вітаміни, та якими маленькими радощами слід обов’язково себе побалувати.
Сучасна жінка дуже пишається своєю можливістю самостійно розпоряджатися власним життям. До наших послуг побудова кар’єри, пошук ідеального обранця, облаштування затишного сімейного гніздечка. Жінка 21 століття може подорожувати в своє задоволення, вчити і вчитися, самостійно вибирати коло спілкування. Але настає момент, коли всього цього здається недостатньо для повного щастя, і в голові представниці прекрасної половини людства з’являється думка про бажання продовжити рід.
Плануючи диво, стільки всього треба пам’ятати і зробити! Витрати часу і сил з лишком окупляться спокоєм і впевненістю під час виношування малюка. Отже, вам знадобляться:
- візит до сімейного лікаря;
- відвідування свого гінеколога;
- похід на прийом до стоматолога;
- відмова від шкідливих звичок і корекція способу життя;
- корекція ваги (при необхідності);
- вакцинація і прийом вітамінів (за бажанням);
- позитивний настрій, впевненість в собі, любов і щастя (подвійна доза, приймати без обмежень).
Просто чудово, коли про це разом замислюються потенційні мама і тато, які дуже люблять один одного, але принципово важливо, щоб саме жінка з усією можливою відповідальністю підійшла до цього питання. Адже, як не крути, а основний тягар (перш за все фізичний і емоційний) по виношування малюка і появі його на світ лягають на жінку. Середній термін, який можна відвести на підготовку до зачаття, дорівнює 3-6 місяцям. Іноді він значно подовжується за рахунок того, що потенційна мама має ряд захворювань, які потрібно пролікувати до настання вагітності. Однак такий підхід повністю виправдовує себе, адже, як жартують медики, немає здорових людей – є недообстежені. Всі можливі проблеми зі здоров’ям і сюрпризи від організму краще попередити до, ніж лікувати після і розсьорбувати під час. Чи не так?
Втім, неправильним було б і вважати очікування вагітності якимось подвигом в ім’я людства, пов’язаним з величезними труднощами і ризиком. Навпаки, загальносвітова статистика регулярно демонструє, що ті, хто задумався про майбутнього малюка ще до його зачаття, мають всі шанси згадувати час очікування зустрічі з крихіткою як щось спокійне і безтурботне, що не обтяжене неприємними переживаннями.
Готуємося за правилами
Сучасним зайнятим людям можуть сподобатися комплексні багатокомпонентні пакети медичних послуг, що пропонуються багатьма приватними клініками. В рамках таких пакетів надається можливість зручного проходження всіх необхідних аналізів, обстежень і консультацій фахівців в один час в одному місці. Зрозуміло, найбільший вибір таких пропозицій у великих містах (Київ, Харків, Дніпро, Одеса), де функціонують спеціалізовані клініки. Якщо ж ви живете в невеликому місті, або у вас немає можливості відвідати таку клініку – не турбуйтеся, а озбройтесь нашими рекомендаціями і вирушайте для початку до сімейного лікаря.
Доктор Ольга Білоконь, що веде свій блог в Інстаграм про жіноче здоров’я і все, що з ним пов’язано, радить прекрасній леді насамперед згадати, чи не перебуває вона на обліку у лікаря-терапевта з будь-якими хронічними захворюваннями. Це такі недуги, які можуть переслідувати жінку вже тривалий час, роки і навіть десятиліття, і в основному протікати безсимптомно, проте цілком в їх «характері» різко загостритися під час вагітності і доставити чимало неприємностей майбутній мамі. До особливо небезпечних і поширених супутників жінок в цікавому положенні відносяться хронічний пієлонефрит, тонзиліт, цукровий діабет і тромбофілія. Оскільки навантаження на всі органи і системи майбутньої мами в період виношування малюка багаторазово посилюється, про своє здоров’я, спокій і комфорт потрібно подбати заздалегідь. Жінкам, які мають хронічні захворювання, необхідно відвідати свого сімейного лікаря і отримати його консультацію. При необхідності він направить вас на аналізи або функціональну діагностику (нічого складного! Як правило, це звичайне УЗД). Ви вийдете з його кабінету з призначеннями, виконавши які, зможете бути твердо впевнені в тому, що здоров’я не підведе вас у найвідповідальніший момент.
Головний лікар
Також слід обов’язково відвідати свого гінеколога. Він проведе огляд, при необхідності візьме мазки на інфекції, що передаються статевим шляхом, вкаже, на що звернути увагу саме у вашому випадку. Незайвим буде попросити у гінеколога поради про те, чи слід обстежити також функціонування щитовидної залози. Гормони, які вона виділяє, вкрай важливі для успішного настання вагітності, проте далеко не завжди є необхідність додатково здавати кров саме на них. Як правило, якщо менструальний цикл жінки стабільним протягом кількох попередніх років, і відсутні скарги на занадто рясні кровотечі під час менструацій, ніякі аналізи на гормони не призначаються.
Гінеколог – це ваш головний порадник і консультант з будь-яких питань, що стосуються вагітності, тому постарайтеся вибрати його так, щоб мати можливість отримати консультацію в зручному для вас форматі (наприклад, по телефону), довіряти йому як спеціалісту, знайти в особі доктора надійного порадника. У сучасному світі жінка має можливість довірити здоров’я своє і майбутньої дитини як фахівцю з державної поліклініки або жіночої консультації, так і приватному лікаря. Причому перший варіант зовсім не такий поганий, як може здатися на перший погляд. Дуже часто лікарі поєднують роботу в державних установах з приватною практикою. Вам слід пошукати відгуки про фахівців в радіусі доступності в Інтернеті, також можна розпитати досвідчених подруг. Вам обов’язково підкажуть людину, яка по-справжньому знає і любить свою справу, і до кого ви могли б звернутися. Слухайте свою інтуїцію, звертайте увагу на мову лікаря і ширину його компетенції, і ви обов’язково залишитеся задоволені вашою співпрацею.
Вітаміни – так чи ні?
Крім того, з великою часткою ймовірності доктор призначить вам прийом полівітамінів, які наситять організм необхідним і підготують його до значного навантаження. У медичному аспекті не зайве буде нагадати, що багато вітамінних комплексів для вагітних і плануючих зачаття містять фолієву кислоту, яка є важливим фактором профілактики порушення розвитку ембріона на ранніх етапах. Хоча Всесвітня організація охорони здоров’я не раз підкреслювала, що їх фахівці не вважають прийом таких комплексів будь-якого складу обов’язковим і неодмінною умовою благополучного настання і виношування вагітності. Однак серед українських жінок вже щільно вкоренилася думка, що прийом таких препаратів суворо обов’язковий. Ви можете приймати їх, якщо хочете, і можете ігнорувати, якщо того бажаєте. Здорове харчування і правильний спосіб життя дадуть вашому організму більше користі, ніж синтетичні вітаміни розрекламованих фірм.
До стоматолога за посмішкою!
Ще один лікар, якого слід обов’язково відвідати жінці, яка планує вагітність, це стоматолог. По-перше, недоліковані зуби – це відмінний «резервуар» інфекції. Від одного каріозного зуба можуть постраждати багато органів (наприклад, шлунково-кишковий тракт), а навіщо майбутній мамі ці пригоди? По-друге, використання стоматологічного знеболення і проведення рентген-діагностики під забороною під час вагітності, тому легко і просто вилікувати зуб може не вийти. Краще не випробовувати долю і запобігти можливим неприємностям, правда?
Маленькі радощі
Деякі зміни обов’язково зазнає образ життя жінки, яка вирішила стати мамою. Відкладіть на потім трудові подвиги в позаурочний час і часті відрядження зі зміною часових і кліматичних поясів – вони піддають організм непотрібному стресу. Якщо ваша робота передбачає контакт з шкідливими речовинами, саме час змінити її на більш легку і приємну. Непогано було б налагодити режим дня, по можливості – записатися в басейн, завести звичку регулярно здійснювати посильні прогулянки – загалом, робити те, що приносить вам задоволення і сприятливо впливає на організм. Зараз саме час розпрощатися з багатьма шкідливими звичками (паління, наприклад). Марина Вовк, практикуючий сімейний психолог, радить також приділити увагу матеріальному статусу сім’ї, подбати про гідне утримання майбутнього малюка.
Наталія Мякота, лікар акушер-гінеколог клініки «Ісіда», також підкреслює необхідність для жінки збалансувати свою вагу в період підготовки до виношування малюка. У разі надмірної ваги вона рекомендує дівчатам звернутися до лікаря-дієтолога, який підкаже, як і в які терміни можливо збалансувати показники. Слід зазначити, що як надмірна, так і недостатня вага можуть погано позначитися на термінах настання бажаної вагітності.
Операція «Вакцинація»
Тим необхідним кроком, про який часто забувають майбутні батьки при підготовці до вагітності, є вакцинація. У нашій країні вона не обов’язкова за законом, однак багато дівчат щеплені за графіком і вважають це за необхідне. Лікарі-інфекціоністи з усього світу підтримують таких людей і нагадують, що від прищепленої мами захист від інфекції у вигляді антитіл отримає і малюк в утробі, і він буде на якийсь час повністю захищений від страшних хвороб завдяки маминому імунітету. У всякому разі, до тих пір, поки не почне робити щеплення сам. Особливо важливою для майбутньої мами є щеплення від краснухи, так як ця хвороба здатна мати найбільш руйнівний вплив на вагітність: викидні, внутрішньоутробну смерть, народження дітей з множинними відхиленнями. Якщо ви не знаєте точно, чи хворіли на краснуху в дитинстві, і чи були щеплені, вам слід здати аналіз крові на титр антитіл до неї. Якщо антитіл буде досить, робити більше нічого не потрібно. Якщо ж ні – лікар може запропонувати вакцинуватися, щоб точно убезпечити себе від підступної хвороби. Крім того, не забувайте про необхідність проходити один раз на десять років повторну вакцинацію від дифтерії і правця. Ще одним неприємним інфекційним агентом є токсоплазма. Багато дівчат «підхоплюють» її ще в дитинстві, найчастіше від тварин. Під час вагітності токсоплазмоз здійснює свою руйнівну дію на плід. Тому не зайвим було б перевірити титр антитіл і до токсоплазми в тому числі. Звернути особливу увагу саме на вакцинацію як найважливіший етап підготовки до вагітності радить і Уляна Супрун, колишня в.о. міністра охорони здоров’я України. У своїй публікації вона нагадує про важкі наслідки інфекційних захворювань мами для майбутнього малюка і агітує жінок бути відповідальними.
Про майбутного тата замовте слівце
Майбутній тато теж цілком може приєднатися до вас на цьому етапі підготовки до набуття почесного звання «Батьки». Доктор-уролог, кандидат медичних наук Роман Редько на сторінках журналу «Men`s health» рекомендує пам’ятати, що статевий матеріал чоловіка повністю оновлюється в середньому за три місяці. Бажання мати здорового спадкоємця – це відмінна мотивація відмовитися від куріння і вживання алкогольних напоїв хоча б на такий невеликий термін. Бажано також виключити на цей період походи в лазню і сауну, так як теплові процедури погано впливають на чоловічу репродуктивну функцію. Ну і плавний перехід вашої родини на рейки здорового способу життя удвох здійснювати куди приємніше і корисніше.
В очікуванні лелеки
Лікарі відводять на самостійні спроби зачати дитину один рік. Тобто пара може вважатися повністю здоровою в репродуктивному плані, навіть якщо протягом двох, трьох, а то й семи-восьми місяців не з’явилися заповітні дві смужки. Однак якщо термін в один рік перевищено, слід повторно звернутися до лікаря. Психолог медичної мережі «Добробут» Анна Сазонова рекомендує не панікувати, а спершу спокійно розібратись в нюансах сімейного здоров’я. В цьому випадку гінеколог призначить цілий цикл обстежень як для чоловіка, так і для жінки, щоб якомога швидше зрозуміти, що ж заважає настанню вагітності. Для чоловіка він буде включати спермограму і мазок на захворювання, що передаються статевим шляхом. Для жінки список буде трохи ширше. Крім стандартного мазка на інфекції, знадобиться зробити ще аналізи крові на різні гормони (будьте готові до того, що здавати їх доведеться в різні дні менструального циклу), УЗД-дослідження органів малого таза, а також коагулограмму для визначення здатності крові згущуватися. Як правило, протягом місяця пара може пройти всі ці обстеження, і потрапити на прийом до лікаря. Часто на допомогу таким майбутнім мамам і татам приходять вузькі фахівці: андролог, гінеколог-репродуктолог, гінеколог-ендокринолог, а в окремих випадках і генетик. Разом така команда здатна максимально швидко втілити вашу мрію в реальність. Не слід впадати у відчай і шукати в собі ознаки неіснуючої катастрофи. На жаль, зараз образливі «промахи» на етапі планування потомства наздоганяють кожну третю пару, але переважна більшість з них стають щасливими батьками прекрасних круглощоких карапузів в дуже стислі терміни.
Хлопчик чи дівчинка, Козеріг або Водолій, сангвінік або холерик – яка різниця люблячим батькам, правда? Від щирого серця сподіваємося, що ваша наполегливість і раціональний підхід до справи дадуть свій результат, і незабаром ви станете кращими батьками на планеті.
