Из этой статьи вы узнаете, с чего следует начать подготовку к желанной беременности, каких докторов вам и будущему папе необходимо посетить, где и как найти лучшего гинеколога, нужно ли принимать витамины, и какими маленькими радостями следует обязательно себя побаловать.
Современная женщина очень гордится своей возможностью самостоятельно распоряжаться собственной жизнью. К нашим услугам построение карьеры, поиск идеального избранника, обустройство уютного семейного гнёздышка. Женщина 21 века может путешествовать в своё удовольствие, учить и учиться, самостоятельно выбирать круг общения. Но наступает момент, когда всего этого кажется недостаточно для полного счастья, и в голове представительницы прекрасной половины человечества появляется мысль о желании продолжить род.
Планируя чудо, столько всего нужно помнить и сделать! Затраты времени и сил с лихвой окупятся спокойствием и уверенностью во время вынашивания малыша. Итак, вам понадобятся:
- визит к семейному врачу;
- посещение своего гинеколога;
- поход на приём к стоматологу;
- отказ от вредных привычек и коррекция образа жизни;
- коррекция веса (при необходимости);
- вакцинация и приём витаминов (по желанию);
- позитивный настрой, уверенность в себе, любовь и счастье (двойная доза, принимать без ограничений).
Просто замечательно, когда об этом вместе задумываются любящие друг друга потенциальные мама и папа, но принципиально важно, чтобы именно женщина со всей возможной ответственностью подошла к этому вопросу. Ведь, как ни крути, а основные тяготы (прежде всего физические и эмоциональные) по вынашиванию малыша и появлению его на свет ложатся на женщину. Средний срок, который можно отвести на подготовку к зачатию, равняется 3-6 месяцам. Иногда он значительно удлиняется за счёт того, что потенциальная мама имеет ряд заболеваний, которые нужно пролечить до наступления беременности. Однако такой подход полностью оправдывает себя, ведь, как шутят медики, нет здоровых людей – есть недообследованные. Все возможные проблемы со здоровьем и сюрпризы от организма лучше упредить до, чем лечить после и расхлёбывать во время. Не так ли?
Впрочем, неправильным было бы и считать ожидание беременности неким подвигом во имя человечества, сопряжённым с громадными трудностями и риском. Наоборот, общемировая статистика регулярно демонстрирует, что те, кто задумался о будущем малыше ещё до его зачатия, имеют все шансы вспоминать время ожидания встречи с крохой как самое спокойное и безмятежное, не отягощённое неприятными переживаниями.
Готовимся по правилам
Современным занятым людям могут приглянуться комплексные многокомпонентные пакеты медицинских услуг, предлагаемые многими частными клиниками. В рамках таких пакетов предоставляется возможность удобного прохождения всех необходимых анализов, обследований и консультаций специалистов в одно время в одном месте. Разумеется, наибольший выбор таких предложений в крупных городах (Киев, Харьков, Днепр, Одесса), где функционируют специализированные клиники. Если же вы живёте в небольшом городе, либо у вас нет возможности посетить такую клинику – не расстраивайтесь, а вооружайтесь нашими рекомендациями и отправляйтесь для начала к семейному доктору.
Доктор Ольга Белоконь, ведущая свой блог в Инстаграм о женском здоровье и всём, что с этим связано, советует прекрасной леди прежде всего вспомнить, не состоит ли она на учёте у врача-терапевта с какими-либо хроническими заболеваниями. Это такие недуги, которые могут преследовать женщину уже длительное время, годы и даже десятилетия, и в основном протекать бессимптомно, однако вполне в их «характере» резко обостриться во время беременности и доставить немало неприятностей будущей маме. К особо опасным и распространённым спутникам женщин в интересном положении относятся хронический пиелонефрит, тонзиллит, сахарный диабет и тромбофилия. Поскольку нагрузка на все органы и системы будущей мамы в период вынашивания малыша многократно усиливается, о своём здоровье, спокойствии и комфорте нужно позаботиться заранее. Женщинам, имеющим хронические заболевания, необходимо посетить своего семейного врача и получить его консультацию. При необходимости он направит вас на анализы или функциональную диагностику (ничего сложного! Как правило, это обычное УЗИ). Вы выйдете из его кабинета с назначениями, выполнив которые, сможете быть твёрдо уверены в том, что здоровье не подведёт вас в самый ответственный момент.
Главный доктор
Также следует обязательно посетить своего гинеколога. Он проведёт осмотр, при необходимости возьмёт мазки на инфекции, передающиеся половым путём, укажет, на что обратить внимание именно в вашем случае. Нелишним будет попросить у гинеколога совета о том, следует ли обследовать также функционирование щитовидной железы. Гормоны, которые она выделяет, крайне важны для успешного наступления беременности, однако далеко не всегда есть необходимость дополнительно сдавать кровь именно на них. Как правило, если менструальный цикл женщины стабилен на протяжении нескольких предыдущих лет, и отсутствуют жалобы на слишком обильные кровотечения во время менструаций, никакие анализы на гормоны не назначаются.
Гинеколог – это ваш главный советчик и консультант по любым вопросам, касающимся беременности, потому постарайтесь выбрать его так, чтобы иметь возможность получить консультацию в удобном для вас формате (например, по телефону), доверять ему как специалисту, обрести в лице доктора надёжного советчика. В современном мире женщина имеет возможность доверить здоровье своё и будущего ребёнка как специалисту из государственной поликлиники или женской консультации, так и частному врачу. Причём первый вариант совсем не так плох, как может показаться на первый взгляд. Очень часто доктора совмещают работу в государственных учреждениях с частной практикой. Вам следует поискать отзывы о специалистах в радиусе доступности в Интернете, также можно расспросить опытных подруг. Вам обязательно подскажут человека, который по-настоящему знает и любит своё дело, и к кому вы могли бы обратиться. Слушайте свою интуицию, обращайте внимание на речь врача и ширину его компетенции, и вы обязательно останетесь довольны вашим сотрудничеством.
Витамины – да или нет?
Кроме того, с большой долей вероятности доктор назначит вам приём поливитаминов, которые насытят организм необходимым и подготовят его к возросшей нагрузке. В медицинском аспекте нелишне будет напомнить, что многие витаминные комплексы для беременных и планирующих зачатие содержат фолиевую кислоту, которая является важным фактором профилактики нарушения развития эмбриона на ранних этапах. Хотя Всемирная организация здравоохранения не раз подчёркивала, что их специалисты не считают приём таких комплексов любого состава обязательным и непременным условием благополучного наступления и вынашивания беременности. Однако среди украинских женщин уже плотно укоренилась мысль, что приём таких препаратов строго обязателен. Вы можете принимать их, если хотите, и можете игнорировать, если того желаете. Здоровое питание и правильный образ жизни дадут вашему организму больше пользы, чем синтетические витамины разрекламированных фирм.
К стоматологу за улыбкой!
Ещё один доктор, которого следует обязательно посетить женщине, планирующей беременность, это стоматолог. Во-первых, недолеченные зубы – это отличный «резервуар» инфекции. От одного кариозного зуба могут пострадать многие органы (например, желудочно-кишечный тракт), а зачем будущей маме эти приключения? Во-вторых, использование стоматологического обезболивания и проведение рентген-диагностики под запретом во время беременности, потому легко и просто вылечить зуб может не получиться. Лучше не испытывать судьбу и предотвратить возможные неприятности, правда?
Маленькие радости
Некоторые изменения обязательно претерпит образ жизни девушки, решившей стать мамой. Отложите на потом трудовые подвиги в неурочное время и частые командировки со сменой часовых и климатических поясов – они подвергают организм ненужному стрессу. Если ваша работа предусматривает контакт с вредными веществами, самое время сменить её на более лёгкую и приятную. Неплохо было бы наладить режим дня, по возможности – записаться в бассейн, завести привычку регулярно совершать посильные прогулки – в общем, делать то, что доставляет вам удовольствие и благоприятно воздействует на организм. Сейчас самое время распрощаться со многими вредными привычками (курение, например). Марина Вовк, практикующий семейный психолог, советует также уделить внимание материальному статусу семьи, позаботиться о достойном содержании будущего малыша.
Наталия Мякота, врач акушер-гинеколог клиники «Исида», также подчёркивает необходимость для женщины сбалансировать свой вес в период подготовки к вынашиванию малыша. В случае избыточного веса она рекомендует девушкам обратиться к врачу-диетологу, который подскажет, как и в какие сроки возможно сбалансировать показатели. Следует отметить, что как избыточный, так и недостаточный вес могут плохо сказаться на сроках наступления желанной беременности.
Операция «Вакцинация»
Тем необходимым шагом, о котором часто забывают будущие родители при подготовке к беременности, является вакцинация. В нашей стране она необязательна по закону, однако многие девушки привиты по графику и считают это необходимым. Врачи-инфекционисты со всего мира поддерживают таких людей и напоминают, что от привитой мамы защиту от инфекции в виде антител получит и малыш в утробе, и он будет на какое-то время полностью защищён от страшных болезней благодаря маминому иммунитету. Во всяком случае, до тех пор, пока не начнёт прививаться сам. Особенно важной для будущей мамы является прививка от краснухи, так как эта болезнь способна иметь самое разрушительное влияние на беременность: выкидыши, внутриутробную смерть, рождение детей с множественными отклонениями. Если вы не знаете точно, болели ли краснухой в детстве, и были ли привиты, вам следует сдать анализ крови на титр антител к ней. Если антител будет достаточно, делать больше ничего не нужно. Если же нет – врач может предложить вакцинироваться, чтобы точно обезопасить себя от коварной болезни. Кроме того, не забывайте о необходимости проходить один раз в десять лет повторную вакцинацию от дифтерии и столбняка. Ещё одним неприятным инфекционным агентом является токсоплазма. Многие девушки «подхватывают» её ещё в детстве, чаще всего от животных. Во время беременности токсоплазмоз оказывает своё разрушительное действие на плод. Потому нелишним было бы проверить титр антител и к токсоплазме в том числе. Обратить особое внимание именно на вакцинацию как важнейший этап подготовки к беременности советует и Ульяна Супрун, бывшая и.о. министра здравоохранения Украины. В своей публикации она напоминает о тяжёлых последствиях инфекционных заболеваний мамы для будущего малыша и агитирует женщин быть ответственными.
О будущем папе замолвите слово
Будущий папа тоже вполне может присоединиться к вам на этом этапе подготовки к приобретению почётного звания «Родители». Доктор-уролог, кандидат медицинских наук Роман Редько на страницах журнала «Men`s health» рекомендует помнить, что семенной материал мужчины полностью обновляется в среднем за три месяца. Желание иметь здорового наследника – это отличная мотивация отказаться от курения и употребления алкогольных напитков хотя бы на такой небольшой срок. Желательно также исключить на этот период походы в баню и сауну, так как тепловые процедуры плохо влияют на мужскую репродуктивную функцию. Ну и плавный переход вашей семьи на рельсы здорового образа жизни вдвоём совершать куда приятнее и полезнее.
В ожидании аиста
Врачи отводят на самостоятельные попытки зачать ребёнка один год. То есть пара может считаться полностью здоровой в репродуктивном плане, даже если в течение двух, трёх, а то и семи-восьми месяцев не появились заветные две полоски. Однако если срок в один год превышен, следует повторно обратиться к доктору. Психолог медицинской сети «Добробут» Анна Сазонова рекомендует не паниковать, а сначала спокойно разобраться в нюансах семейного здоровья. В этом случае гинеколог назначит целый цикл обследований как для мужчины, так и для женщины, чтобы как можно быстрее понять, что же мешает наступлению беременности. Для мужчины он будет включать спермограмму и мазок на заболевания, передающиеся половым путём. Для женщины список будет несколько шире. Помимо стандартного мазка на инфекции, понадобится сделать ещё анализы крови на разные гормоны (будьте готовы к тому, что сдавать их придётся в разные дни менструального цикла), УЗИ-исследование органов малого таза, а также коагулограмму для определения свёртываемости крови. Как правило, в течение месяца пара может пройти все эти обследования, и попасть на приём к врачу. Часто на помощь таким будущим мамам и папам приходят узкие специалисты: андролог, гинеколог-репродуктолог, гинеколог-эндокринолог, а в отдельных случаях и генетик. Вместе такая команда способна максимально быстро воплотить вашу мечту в реальность. Не следует отчаиваться и искать в себе признаки несуществующей катастрофы. К сожалению, сейчас обидные «промашки» на этапе планирования потомства настигают каждую третью пару, но подавляющее большинство из них становятся счастливыми родителями прекрасных круглощёких карапузов в очень сжатые сроки.
Мальчик или девочка, Козерог или Водолей, сангвиник или холерик – какая разница любящим родителям, правда? От всей души надеемся, что ваша настойчивость и рациональный подход к делу дадут свой результат, и в скором времени вы станете лучшими родителями на планете.
