{"id":12471,"date":"2026-03-06T21:48:54","date_gmt":"2026-03-06T19:48:54","guid":{"rendered":"https:\/\/imom.today\/?p=12471"},"modified":"2026-03-06T22:01:52","modified_gmt":"2026-03-06T20:01:52","slug":"yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35: \u0447\u0435\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0442, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044e! \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0454\u0448 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 <a href=\"https:\/\/imom.today\/uk\">imom.today<\/a> \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0440\u0438\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u043c\u0443\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0433\u0456\u044f \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0433\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e \u043c\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0445\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c.<br>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f: \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043f\u0430\u043d\u0456\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a, \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0432\u0430. \u0422\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e &#8211; \u0446\u0435 \u0434\u0438\u0432\u043e-\u0433\u0440\u0430, \u0434\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435 &#8211; \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0433\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0440\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%9E%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%B2_%D1%81%D0%BA%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8_%E2%80%9C%D0%B0%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D1%96%D0%B2%E2%80%9D_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D1%87%D1%86%D1%96\" title=\"\u041e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432: \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 &#8220;\u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u0456\u0432&#8221; \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u0446\u0456?\">\u041e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432: \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 &#8220;\u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u0456\u0432&#8221; \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u0446\u0456?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8\" title=\"\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81\" title=\"\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\">\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%A2%D0%B2%D1%96%D0%B9_%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%B4%D1%96%D0%B9_%D0%B3%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B0\" title=\"\u0422\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0456\u0439: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0438\u0432\u0430\">\u0422\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0456\u0439: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0438\u0432\u0430<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%B6%D0%B5_%D1%81%D1%8C%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%96\" title=\"\u041a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456:\">\u041a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/imom.today\/uk\/yak-zavagitnity-pislya-35-chesnyj-gajd-pro-zapas-yajczeklityn-ta-realni-shansy\/#%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%88%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%B8\" title=\"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"egg-reserve\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%B2_%D1%81%D0%BA%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8_%E2%80%9C%D0%B0%D0%BB%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D1%96%D0%B2%E2%80%9D_%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%B2_%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D1%87%D1%86%D1%96\"><\/span>\u041e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432: \u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 &#8220;\u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u0456\u0432&#8221; \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0447\u0446\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0423\u044f\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044e \u0437 \u043a\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454\u043c\u043e \u0457\u0445. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u0445 &#8220;\u0430\u043b\u043c\u0430\u0437\u0456\u0432&#8221; \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0449\u0435 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0433\u0430\u044f\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<br>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u043d\u0430 \u0410\u041c\u0413 (\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u044e\u043b\u043b\u0435\u0440\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d). \u0426\u0435 \u043d\u0456\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0438\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456\u0432. \u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0441\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440! \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439, \u0449\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, <a href=\"https:\/\/imom.today\/yak-zavagitnity-shvydshe-poshyreni-mify\">\u044f\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435, \u0440\u043e\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438<\/a>, \u0456 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0439 \u0448\u0443\u043c \u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8_%D1%89%D0%BE_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%97_%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8\"><\/span>\u0424\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u042f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d: \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c &#8220;\u0432\u0438\u0431\u0430\u0433\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438&#8221; \u0434\u043e \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0432\u043a\u0456\u043b\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457: \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435 &#8220;\u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u043a\u0443&#8221;, \u0456 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u043d \u0435\u043d\u0434\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0456\u044e: \u0446\u0435 &#8220;\u043b\u0456\u0436\u0435\u0447\u043a\u043e&#8221;, \u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a, \u0432\u043e\u043d\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441: \u0434\u0438\u0440\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443 \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"617\" height=\"461\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12476\" style=\"width:916px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-5.png 617w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-5-300x224.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 617px) 100vw, 617px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"statistics-table\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%96_%D1%86%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D1%88%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81\"><\/span>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438: \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0433\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443. \u0417\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044c.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0412\u0456\u043a \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438<\/th>\n<th>\u0428\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0456<\/th>\n<th>\u0417\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d (\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0454)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>20-25 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>25-30%<\/td>\n<td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30-35 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>15-20%<\/td>\n<td>\u0421\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>35-40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>10-12%<\/td>\n<td>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>40+ \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432<\/td>\n<td>5% \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435<\/td>\n<td>\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption>\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u0443<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote wp-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u044f, \u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u0456\u0434\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"action-plan\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A2%D0%B2%D1%96%D0%B9_%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD_%D0%B4%D1%96%D0%B9_%D0%B3%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B0\"><\/span>\u0422\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u0456\u0439: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0438\u0432\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437 \u0441\u0443\u043c\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0441\u0442\u0430\u0439\u043b! \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0454\u043c\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u0443 \u0433\u0440\u0443 &#8220;\u041d\u0430\u0439\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0456\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435&#8221;. \u0422\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0434\u0434\u044f\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<br>\u041f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0437 \u0440\u0435\u0432\u0456\u0437\u0456\u0457 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0443\u043d\u0430. \u0424\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0439\u043e\u0434, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 &#8211; \u0446\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439 \u0456 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u0437\u0443, \u0449\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0442\u044f. \u0414\u043e \u0440\u0435\u0447\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454\u0448 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/imom.today\/masazh-i-vpravy-pislya-pologiv-povertayemo-formu\">\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443<\/a>, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043f\u0443\u0437\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"619\" height=\"362\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12480\" style=\"width:916px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-6.png 619w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-6-300x175.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 619px) 100vw, 619px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D0%B6%D0%B5_%D1%81%D1%8C%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%96\"><\/span>\u041a\u0440\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0456\u0437\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443: \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0442\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439: \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043f\u043e\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0443\u043b\u044f\u0439 \u0443 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456: \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043c\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0432\u0456\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d \u043e\u0431\u043e\u0436\u043d\u044e\u0454 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"psychology\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%82_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96%D1%88%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%96%D0%B7%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0430 \u0437\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0438\u043c\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0448 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 &#8220;\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u0440&#8221;. \u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443. \u0421\u0442\u043e\u043f! \u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8211; \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0438. \u0412\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u044e \u0456 \u043c\u0440\u0456\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e. \u0421\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440, \u0434\u0435 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<br>\u041c\u0430\u0433\u0456\u044f \u0431\u0443\u0434\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0430 \u0443 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445. \u041a\u0443\u043f\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443 \u0431\u0456\u043b\u0438\u0437\u043d\u0443, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u0430\u0454 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0432\u0441\u0456\u043c \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u043c. \u0426\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f&#8221; \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0448, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0435 \u043a\u043e\u043c&#8217;\u044e\u043d\u0456\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u0431\u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0432\u043e\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u0449\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043c\u0430\u043c\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0436\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438.<br>\u041e\u0442\u0436\u0435, \u0442\u0432\u0456\u0439 \u0448\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0430 \u0437 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c, \u0430 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u0443. \u0422\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0456 \u0442\u0432\u043e\u0454 \u0434\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u0430\u0439\u0441\u0442\u0440\u0443\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0440\u0443\u0447, \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0440 \u0443 \u043c\u0430\u0433\u0456\u044e \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"540\" height=\"359\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12472\" style=\"width:916px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-4.png 540w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-4-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 540px) 100vw, 540px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0442, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044e! \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0454\u0448 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 imom.today \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0440\u0438\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":12484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[66],"tags":[9952,8611,9959,9958,9947,9950,89,9948,9956,9951,9954,9955,9953,9949],"class_list":{"0":"post-12471","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pregnancy-planning","8":"tag-antymyulleriv-gormon-amg","9":"tag-vitaminy-dlya-planuvannya-vagitnosti","10":"tag-zhinoche-zdorovya-35-plyus","11":"tag-zhinoche-zdorovya-35-plyusplanuvannya-vagitnosti-pislya-35","12":"tag-zapas-yajczeklityn","13":"tag-ovarialnyj-rezerv","14":"tag-pidgotovka-do-zachattya","15":"tag-planuvannya-vagitnosti-pislya-35","16":"tag-reproduktyvne-zdorovya-zhinky","17":"tag-fertylnist-pislya-30","18":"tag-shansy-na-vagitnist-za-vikom","19":"tag-shvydke-zachattya-porady","20":"tag-yak-zavagitnity-pislya-35","21":"tag-yakist-yajczeklityn"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"thumbnail":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-300x191.png",300,191,true],"medium_large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"1536x1536":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"2048x2048":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"td_218x150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-218x150.png",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-324x390.png",324,390,true],"td_485x360":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-485x360.png",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"td_1068x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"td_1920x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",613,390,false],"td_265x198":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",265,169,false],"td_324x160":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",251,160,false],"td_534x462":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7.png",534,340,false],"profile_24":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-24x24.png",24,24,true],"profile_48":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-48x48.png",48,48,true],"profile_96":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-96x96.png",96,96,true],"profile_150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-150x150.png",150,150,true],"profile_300":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/image-7-300x300.png",300,300,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Vitaliya Chorna","author_link":"https:\/\/imom.today\/uk\/author\/vitaliya-chorna"},"uagb_comment_info":2,"uagb_excerpt":"\u041f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0442, \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0443\u0441\u044e! \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0454\u0448 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0443 \u0442\u0432\u043e\u0454\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 \u0432\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0435\u043b\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 35 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0456 \u0456 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0456 imom.today \u043c\u0438 \u0432\u0456\u0440\u0438\u043c\u043e, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0437\u0440\u0456\u043b\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f,&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12471"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12488,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12471\/revisions\/12488"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}