Când am auzit prima dată despre testul de toleranță la glucoză în sarcină, sincer, m-am speriat mai tare decât de simpla analiză de sânge. În minte îmi apăreau imediat povești despre greață, amețeli și „acea băutură exagerat de dulce”. Dar, în realitate, totul a fost mult mai calm decât îmi imaginasem. Dacă și tu ai emoții înainte de testul pentru diabet gestațional, să știi că nu ești singura. Pe imom.today vorbim des despre lucrurile care le sperie pe viitoarele mame mai ales din necunoscut, nu pentru că ar fi cu adevărat complicate.
Apropo, în timpul sarcinii corpul poate reacționa destul de surprinzător. De exemplu, multe femei se confruntă în paralel și cu diverse mâncărimi ale pielii în sarcină, motiv pentru care medicii urmăresc atent toate analizele. Nu ca să ne sperie, ci ca să poată interveni la timp dacă este nevoie.
Ce este diabetul gestațional, explicat simplu
Diabetul gestațional apare atunci când nivelul zahărului din sânge crește în timpul sarcinii. Nu pentru că mama „a mâncat prea multe dulciuri”. De cele mai multe ori, hormonii sarcinii influențează felul în care organismul răspunde la insulină.
Uneori femeia nu are absolut niciun simptom. De aceea testul de glucoză este recomandat chiar și atunci când te simți perfect bine. Medicul meu mi-a explicat foarte simplu: mai bine verifici și stai liniștită decât să ratezi o problemă importantă.
Majoritatea viitoarelor mămici trec prin acest test fără probleme. Frica de procedură este, de multe ori, mai grea decât procedura în sine.
Când se face de obicei testul
Cel mai frecvent, testul se face între săptămânile 24 și 28 de sarcină. Totuși, dacă există anumiți factori de risc, medicul îl poate recomanda mai devreme.
- diabet în familie;
- exces de greutate înainte de sarcină;
- diabet gestațional într-o sarcină anterioară;
- bebeluș cu greutate mare;
- valori crescute ale glicemiei în analize.
Dar chiar dacă nu te regăsești în niciun punct, testul poate fi recomandat oricum. Este o practică standard în multe țări.
De ce sperie atât de mult testul cu glucoză
Dacă citești forumuri, ai impresia că acest test este aproape o probă de supraviețuire. Dar există un detaliu important: oamenii rareori povestesc atunci când totul merge simplu și bine. În schimb, experiențele negative circulă foarte repede pe internet.
Cel mai des femeile se tem de:
- soluția foarte dulce;
- greață;
- foame din cauza analizelor pe stomacul gol;
- timpul lung de așteptare;
- frica de un „rezultat rău”.
Și eu aveam emoții. Dar m-a ajutat enorm faptul că m-am pregătit din timp și nu am stat să citesc toată noaptea povești horror pe forumuri.
Cum decurge testul de glucoză
Fiecare laborator poate avea mici diferențe, însă procedura arată, în general, așa:
| Etapă | Ce se întâmplă | Cât durează |
|---|---|---|
| Prima recoltare | Analiză pe stomacul gol | 5 minute |
| Soluția cu glucoză | Trebuie băută băutura dulce | 5-10 minute |
| Așteptarea | Nu este recomandată mișcarea intensă sau mâncatul | 1-2 ore |
| A doua analiză | Verificarea glicemiei | 5 minute |
În unele cazuri sângele este recoltat de mai multe ori. Este perfect normal. Medicii trebuie să vadă cum reacționează organismul la glucoză.
Ce gust are soluția aceea
Mie mi-a amintit de o limonadă extrem de dulce, fără acid. Nu este cea mai delicioasă băutură din lume, dar nici ceva îngrozitor. Contează mult cât de foame îți este și cum reacționezi la dulce în sarcină.
Mic truc împărtășit de mamele din sala de așteptare: soluția rece se bea mult mai ușor.
Ce ajută cu adevărat împotriva greței
Aici chiar vreau să împărtășesc lucrurile care m-au ajutat pe mine și pe multe fete cu care am vorbit după test.
Nu veni complet epuizată
Dacă ai dormit foarte puțin sau ai fugit prin tot orașul ca să ajungi la laborator, organismului îi va fi mai greu. Mai bine pleci liniștită și îți lași câteva minute să te așezi înainte de procedură.
Ia apă cu tine
Întreabă medicul sau laboratorul dacă ai voie să bei apă în timpul așteptării. Eu am primit permisiunea să iau câteva înghițituri și sincer m-a ajutat enorm.
Îmbracă-te comod
Hainele strâmte, căldura sau aerul sufocant pot accentua greața. Eu am ales un trening moale și am luat și o bluză mai groasă, pentru că aerul condiționat mergea foarte tare în laborator.
Ia ceva care să te distragă
Un serial în căști, o carte sau muzică liniștită chiar ajută să nu te concentrezi doar pe cum te simți. Cele două ore trec mult mai repede așa.
Ce NU ar trebui să faci înainte de test
Există câteva greșeli destul de comune care pot influența rezultatul sau îți pot agrava starea.
- nu sta nemâncată mai mult decât ți-a recomandat medicul;
- nu face un „festin de rămas bun” cu dulciuri în seara de dinainte;
- nu exagera cu antrenamentele;
- nu citi povești sperietoare toată noaptea;
- nu merge la test în stare de panică.
Apropo, tehnicile simple de relaxare chiar ajută. Eu am făcut câteva exerciții de respirație inspirate din exercițiile recomandate pentru gravidele aflate în ultimele săptămâni chiar pe holul clinicii. Și da, mi-au redus puțin panica.
Ce faci dacă începi să te simți rău
Uneori pot apărea slăbiciune, amețeli sau o ușoară greață. Nu înseamnă automat ceva periculos. Dar nici nu trebuie să suporți în tăcere. Dacă nu te simți bine, spune imediat personalului medical.
În cele mai multe cazuri, după terminarea testului starea revine rapid la normal. Eu am fost foarte fericită că îmi pregătisem dinainte o gustare pentru după analiză. Un sandviș mic mi s-a părut atunci cea mai bună mâncare din lume, jurrr.
Cum să nu te sperii de rezultate
Asta e probabil partea cea mai dificilă. În timp ce aștepți rezultatele, imaginația începe să construiască cele mai negre scenarii. Dar chiar dacă valorile nu ies perfecte, nu este un motiv de panică.
În multe cazuri, diabetul gestațional poate fi ținut sub control prin alimentație și schimbări de stil de viață, sub supravegherea medicului. După naștere, valorile revin adesea la normal. Important este să nu te sperii înainte de vreme.
Când merită neapărat să discuți cu medicul
- dacă valorile ies în afara limitelor normale;
- dacă ai sete intensă sau schimbări bruște de stare;
- dacă ai întrebări legate de alimentație;
- dacă anxietatea nu dispare nici după ce primești rezultatele.
Nu încerca să îți pui singură diagnostice după forumuri. Serios, e drumul cel mai scurt spre stres fără sfârșit.
Micile lucruri care fac ziua testului mai ușoară
Știu cât de tare apare uneori nevoia să controlezi măcar ceva în sarcină. Și sincer, micile detalii chiar contează.
- roagă pe cineva să vină cu tine;
- ia muzica preferată;
- pregătește gustarea dinainte;
- nu programa lucruri complicate după test;
- încearcă să îți setezi din start o zi liniștită.
M-a ajutat mult gândul că acest test nu există ca să mă sperie sau să mă „prindă” cu ceva în neregulă. Este făcut ca eu și bebelușul să fim în siguranță. Și, ciudat, după ce am privit lucrurile așa, am respirat mult mai ușor.
Ce i-aș spune acum versiunii mele de dinaintea primului test
Nu citi povești înfricoșătoare înainte de culcare. Nu îți imagina ce e mai rău. Nu te considera slabă doar pentru că ai emoții. Majoritatea dintre noi trecem prin asta.
Și știi ceva? De foarte multe ori testul se dovedește mult mai simplu decât ni l-am imaginat noi în capul nostru. Așa că respiră adânc, îmbracă ceva comod, ia o sticlă cu apă, puțină răbdare… și totul va fi bine. Deși, recunosc, și eu am panict puțin înainte de test 🙂
