{"id":7302,"date":"2025-03-20T12:59:41","date_gmt":"2025-03-20T10:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/imom.today\/?p=7302"},"modified":"2025-08-25T21:07:12","modified_gmt":"2025-08-25T18:07:12","slug":"jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka","title":{"rendered":"Jak przygotowa\u0107 partnerstwo na narodziny dziecka"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Narodziny dziecka<\/strong> to ogromne wydarzenie dla ka\u017cdej rodziny, otwieraj\u0105ce nowy rozdzia\u0142 w \u017cyciu i stawiaj\u0105ce przed partnerami mn\u00f3stwo wyzwa\u0144, emocji i zada\u0144. Pojawienie si\u0119 malucha diametralnie zmienia dynamik\u0119 zwi\u0105zku: nie jeste\u015bcie ju\u017c tylko dwojgiem doros\u0142ych, ale <strong>przysz\u0142ymi mam\u0105 i tat\u0105<\/strong>, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 na zupe\u0142nie nowy poziom odpowiedzialno\u015bci. Aby ta zmiana przebieg\u0142a mo\u017cliwie bezbole\u015bnie i przynios\u0142a wi\u0119cej szcz\u0119\u015bcia oraz wzajemnego zrozumienia, niezwykle wa\u017cne jest, by <strong>odpowiednio wcze\u015bniej przygotowa\u0107 relacj\u0119 partnersk\u0105<\/strong> na przyj\u015bcie noworodka. Wi\u0119cej na ten temat znajdziesz w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u na <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">imom.today<\/a>. Poni\u017cej om\u00f3wimy kluczowe aspekty, kt\u00f3re pomog\u0105 Wam umocni\u0107 Wasz\u0105 wi\u0119\u017a i sprawi\u0105, \u017ce adaptacja do nowego statusu rodzinnego b\u0119dzie bardziej harmonijna.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Dlaczego_warto_przygotowywac_sie_razem\" title=\"Dlaczego warto przygotowywa\u0107 si\u0119 razem\">Dlaczego warto przygotowywa\u0107 si\u0119 razem<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Aspekt_psychologiczny\" title=\"Aspekt psychologiczny\">Aspekt psychologiczny<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Aspekt_praktyczny\" title=\"Aspekt praktyczny\">Aspekt praktyczny<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Podzial_obowiazkow_i_rola_partnerow\" title=\"Podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w i rola partner\u00f3w\">Podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w i rola partner\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Komunikacja_w_parze_w_czasie_ciazy\" title=\"Komunikacja w parze w czasie ci\u0105\u017cy\">Komunikacja w parze w czasie ci\u0105\u017cy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Wspolne_przygotowania_do_porodu\" title=\"Wsp\u00f3lne przygotowania do porodu\">Wsp\u00f3lne przygotowania do porodu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Wsparcie_emocjonalne_i_bliskosc\" title=\"Wsparcie emocjonalne i blisko\u015b\u0107\">Wsparcie emocjonalne i blisko\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Po_narodzinach_dziecka\" title=\"Po narodzinach dziecka\">Po narodzinach dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Dbanie_o_siebie_i_o_siebie_nawzajem\" title=\"Dbanie o siebie i o siebie nawzajem\">Dbanie o siebie i o siebie nawzajem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Planowanie_finansowe_jako_element_przygotowan\" title=\"Planowanie finansowe jako element przygotowa\u0144\">Planowanie finansowe jako element przygotowa\u0144<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Kiedy_warto_zwrocic_sie_po_pomoc\" title=\"Kiedy warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc\">Kiedy warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-partnerstwo-na-narodziny-dziecka\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_warto_przygotowywac_sie_razem\"><\/span>Dlaczego warto przygotowywa\u0107 si\u0119 razem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-807\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-696x464.jpg 696w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/john-looy-755994-unsplash-1920x1280.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Przygotowanie na przyj\u015bcie malucha to nie tylko kupowanie pieluch, w\u00f3zk\u00f3w i ubranek. To przede wszystkim <strong>wsp\u00f3lny proces psychologiczny i emocjonalny<\/strong>, w kt\u00f3rym dwoje doros\u0142ych musi nauczy\u0107 si\u0119 dzia\u0142a\u0107 jako zesp\u00f3\u0142. Pojawienie si\u0119 nowego cz\u0142onka rodziny wymaga wysi\u0142ku \u2013 od regularnych wizyt u lekarza po omawianie codziennych obowi\u0105zk\u00f3w domowych. Kiedy przyszli rodzice <strong>przygotowuj\u0105 si\u0119 wsp\u00f3lnie<\/strong>, czuj\u0105 silniejsz\u0105 wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105, mog\u0105 dzieli\u0107 si\u0119 prze\u017cyciami i u\u015bwiadamiaj\u0105 sobie, \u017ce oboje odpowiadaj\u0105 za atmosfer\u0119 w rodzinie. To tak\u017ce \u015bwietny moment, by <strong>zrozumie\u0107 wag\u0119 wzajemnego szacunku i umiej\u0119tno\u015bci s\u0142uchania<\/strong> si\u0119 nawzajem. Aby dziecko pojawi\u0142o si\u0119 w naprawd\u0119 bezpiecznym \u015brodowisku, przyszli rodzice musz\u0105 by\u0107 gotowi dzia\u0142a\u0107 jako zgrany duet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aspekt_psychologiczny\"><\/span>Aspekt psychologiczny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>W okresie ci\u0105\u017cy kobieta cz\u0119sto do\u015bwiadcza waha\u0144 nastroju, zwi\u0119kszonego l\u0119ku lub niepewno\u015bci co do swojej gotowo\u015bci fizycznej i psychicznej do bycia matk\u0105. Niezwykle wa\u017cne jest, aby partner j\u0105 w tych chwilach <strong>wspiera\u0142<\/strong>. Wzajemne zrozumienie buduje si\u0119 na podstawie szczerych rozm\u00f3w, gotowo\u015bci do <strong>uznania<\/strong> emocji drugiej osoby i pomagania w radzeniu sobie z nimi. Im bardziej empatyczne s\u0105 Wasze relacje, tym \u0142atwiej razem osi\u0105gniecie niezb\u0119dny balans. Z drugiej strony, sam m\u0119\u017cczyzna mo\u017ce odczuwa\u0107 stres zwi\u0105zany z perspektyw\u0105 zostania ojcem, szczeg\u00f3lnie je\u015bli to pierwsze dziecko. Nauczcie si\u0119 rozmawia\u0107 o swoich obawach, traktujcie si\u0119 z szacunkiem i <strong>nie zostawiajcie problem\u00f3w samym sobie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aspekt_praktyczny\"><\/span>Aspekt praktyczny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o stron\u0119 praktyczn\u0105, warto ustali\u0107 <strong>podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w<\/strong>. Na przyk\u0142ad, kto b\u0119dzie odpowiedzialny za zakupy, kto za codzienne sprz\u0105tanie, a kto zajmie si\u0119 domem, gdy jeden z partner\u00f3w b\u0119dzie opiekowa\u0107 si\u0119 dzieckiem. Jasne ustalenia pomog\u0105 unikn\u0105\u0107 nieporozumie\u0144 i k\u0142\u00f3tni, gdy maluch ju\u017c si\u0119 urodzi.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajcie: <strong>przygotowania praktyczne<\/strong> \u2013 to nie tylko wyb\u00f3r i zakup artyku\u0142\u00f3w dla dziecka. To tak\u017ce planowanie bud\u017cetu rodzinnego i omawianie grafiku pracy, tak by\u015bcie mogli bez po\u015bpiechu i stresu po\u015bwi\u0119ca\u0107 czas noworodkowi i sobie nawzajem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"586\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-1024x586.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-805\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-1024x586.jpg 1024w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-300x172.jpg 300w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-768x440.jpg 768w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-696x398.jpg 696w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2-1068x611.jpg 1068w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/389484_2.jpg 1176w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podzial_obowiazkow_i_rola_partnerow\"><\/span>Podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w i rola partner\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Posiadanie <strong>jasnego planu podzia\u0142u obowi\u0105zk\u00f3w<\/strong> odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu harmonii w rodzinie. Proponujemy taki podzia\u0142:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ustalcie priorytety.<\/strong> Zdecydujcie, co jest najwa\u017cniejsze w codziennym \u017cyciu (gotowanie, sprz\u0105tanie, opieka nad zwierz\u0119tami domowymi itp.) i podzielcie si\u0119 tymi zadaniami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B\u0105d\u017acie elastyczni.<\/strong> Czasami plany mog\u0105 ulec zmianie, szczeg\u00f3lnie w pierwszych miesi\u0105cach po narodzinach dziecka. Gotowo\u015b\u0107 do kompromisu i wzajemnej pomocy to klucz do sukcesu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szanujcie potrzeby drugiej osoby.<\/strong> Je\u015bli jeden z partner\u00f3w pracuje wi\u0119cej godzin, drugi mo\u017ce wzi\u0105\u0107 na siebie dodatkowe obowi\u0105zki przez pewien czas. Z czasem sytuacja mo\u017ce si\u0119 odwr\u00f3ci\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>We\u017acie pod uwag\u0119 stan emocjonalny.<\/strong> Kobieta w ci\u0105\u017cy mo\u017ce potrzebowa\u0107 wi\u0119cej odpoczynku, wi\u0119c partner powinien to uwzgl\u0119dni\u0107 i przej\u0105\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 domowych spraw.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Takie podej\u015bcie pozwoli utrzyma\u0107 zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 i pomo\u017ce obojgu partnerom czu\u0107 si\u0119 <strong>r\u00f3wnoprawnymi<\/strong> uczestnikami procesu rodzinnego. Wa\u017cne jest nie tylko rozmawianie o obowi\u0105zkach, ale te\u017c <strong>regularne korygowanie<\/strong> ich podzia\u0142u w miar\u0119 zmian, kt\u00f3re nieuchronnie pojawi\u0105 si\u0119 w Waszym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Komunikacja_w_parze_w_czasie_ciazy\"><\/span>Komunikacja w parze w czasie ci\u0105\u017cy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jednym z g\u0142\u00f3wnych element\u00f3w udanych przygotowa\u0144 na przyj\u015bcie dziecka jest <strong>otwarta i pe\u0142na zaufania komunikacja<\/strong>. Wymiana my\u015bli, pomys\u0142\u00f3w i emocji w odpowiednim czasie gwarantuje, \u017ce nikt z partner\u00f3w nie poczuje si\u0119 zaniedbany lub przyt\u0142oczony obowi\u0105zkami.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wyznaczcie czas na rozmowy.<\/strong> Przynajmniej kilka razy w tygodniu usi\u0105d\u017acie razem przy kolacji lub id\u017acie na spacer, aby om\u00f3wi\u0107 wszystkie bie\u017c\u0105ce sprawy i prze\u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u0142uchajcie si\u0119 nawzajem.<\/strong> Zamiast od razu oferowa\u0107 rozwi\u0105zania, spr\u00f3bujcie zrozumie\u0107 emocje i motywy, kt\u00f3re stoj\u0105 za s\u0142owami partnera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Okazujcie empati\u0119.<\/strong> M\u0119\u017cczyzna mo\u017ce ba\u0107 si\u0119 odpowiedzialno\u015bci finansowej, kobieta \u2014 porodu. Zamiast os\u0105dza\u0107, poka\u017ccie, \u017ce jeste\u015bcie gotowi wspiera\u0107 si\u0119 nawzajem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie b\u00f3jcie si\u0119 m\u00f3wi\u0107, co Wam nie pasuje.<\/strong> Lepiej otwarcie powiedzie\u0107, \u017ce co\u015b Wam nie odpowiada, ni\u017c gromadzi\u0107 w sobie niezadowolenie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli czujecie, \u017ce rozwi\u0105zanie pewnych trudno\u015bci przekracza Wasze mo\u017cliwo\u015bci, warto <strong>zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do psychologa rodzinnego<\/strong> lub konsultanta, by uzyska\u0107 profesjonalne wsparcie i porady.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspolne_przygotowania_do_porodu\"><\/span>Wsp\u00f3lne przygotowania do porodu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por\u00f3d to nie tylko wydarzenie fizyczne, ale i psychologiczne, do kt\u00f3rego warto przygotowywa\u0107 si\u0119 obojgu partnerom. Wsp\u00f3\u0142czesne <strong>szko\u0142y rodzenia<\/strong> oferuj\u0105 kursy, na kt\u00f3rych pary ucz\u0105 si\u0119 prawid\u0142owego oddychania, technik \u0142agodzenia b\u00f3lu, masa\u017cu i innych przydatnych rzeczy. Wsp\u00f3lne uczestnictwo w takich zaj\u0119ciach mo\u017ce <strong>wzmocni\u0107 Wasz\u0105 wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105<\/strong> i da\u0107 Wam poczucie bycia prawdziwym \u201ezespo\u0142em\u201d.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsp\u00f3lnie ucz\u0119szczajcie na kursy.<\/strong> Dowiedzcie si\u0119, jakie programy s\u0105 dost\u0119pne w Waszym mie\u015bcie. Wsp\u00f3lna nauka nie tylko wzbogaci Wasz\u0105 wiedz\u0119, ale tak\u017ce pomo\u017ce lepiej zrozumie\u0107 potrzeby drugiej osoby.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Om\u00f3wcie plan porodu.<\/strong> Rozwa\u017ccie por\u00f3d rodzinny. Dowiedzcie si\u0119, jak mo\u017cna pom\u00f3c kobiecie w czasie skurcz\u00f3w, jakie pozycje s\u0105 najwygodniejsze, jak wykona\u0107 delikatny masa\u017c \u0142agodz\u0105cy b\u00f3l itp.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stw\u00f3rzcie list\u0119 rzeczy niezb\u0119dnych.<\/strong> Razem przygotujcie list\u0119 wszystkiego, co trzeba zabra\u0107 do szpitala: dokumenty, wygodne ubrania, \u015brodki higieny, pierwsze ubranka dla dziecka.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wcze\u015bniejsze wizyty u lekarza.<\/strong> Je\u015bli to mo\u017cliwe, chod\u017acie na konsultacje razem, aby jednocze\u015bnie uzyskiwa\u0107 wszelkie informacje medyczne i zadawa\u0107 pytania specjalistom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Takie <strong>wsp\u00f3lne przygotowania<\/strong> redukuj\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 stresu i pokazuj\u0105 kobiecie, \u017ce nie jest sama w swoich prze\u017cyciach, a m\u0119\u017cczy\u017anie daj\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 <strong>poczucia si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105<\/strong> procesu narodzin dziecka. A je\u015bli szukacie wygodnej bielizny, przeczytajcie o tym w naszym artykule: <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-wybrac-wygodna-bielizne-ciazowa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak wybra\u0107 wygodn\u0105 bielizn\u0119 ci\u0105\u017cow\u0105<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_emocjonalne_i_bliskosc\"><\/span>Wsparcie emocjonalne i blisko\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ci\u0105\u017ca mo\u017ce by\u0107 sporym wyzwaniem dla romantyzmu w zwi\u0105zku. Zmiany fizyczne, zm\u0119czenie, wahania hormonalne \u2014 wszystko to wp\u0142ywa na oboje partner\u00f3w. Wa\u017cne jest, by utrzyma\u0107, a nawet <strong>wzmocni\u0107<\/strong> blisko\u015b\u0107 emocjonaln\u0105 i fizyczn\u0105. Mo\u017cecie to zrobi\u0107 na kilka sposob\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sp\u0119dzajcie czas we dwoje.<\/strong> Nie ograniczajcie rozm\u00f3w wy\u0142\u0105cznie do dziecka i spraw domowych. Organizujcie romantyczne kolacje, kr\u00f3tkie wycieczki lub wsp\u00f3lne wieczorne spacery.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dotyk i uwaga.<\/strong> Przytulanie, delikatny masa\u017c, poca\u0142unki \u2014 to wszystko sprawi, \u017ce \u201eiskra\u201d w zwi\u0105zku nie zga\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niespodzianki i prezenty.<\/strong> Nawet ma\u0142e upominki (kwiaty, s\u0142odycze, karteczka z czu\u0142ymi s\u0142owami) mog\u0105 podtrzyma\u0107 pozytywn\u0105 atmosfer\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozmawiajcie o przysz\u0142o\u015bci.<\/strong> Dzielcie si\u0119 marzeniami o wsp\u00f3lnym \u017cyciu rodzinnym, omawiajcie plany na urlop i weekendy po narodzinach dziecka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie sprowadzajcie swoich rozm\u00f3w wy\u0142\u0105cznie do kwestii praktycznych. <strong>Blisko\u015b\u0107 emocjonalna<\/strong> wzmacnia poczucie, \u017ce zmierzacie w tym samym kierunku i jeste\u015bcie gotowi wspiera\u0107 si\u0119 we wszystkich aspektach \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"920\" height=\"614\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ukhod-za-rebenkom-ot-rozhdenyya-do-1-goda-sovety-pedyatra-6-522x.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-811\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ukhod-za-rebenkom-ot-rozhdenyya-do-1-goda-sovety-pedyatra-6-522x.jpg 920w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ukhod-za-rebenkom-ot-rozhdenyya-do-1-goda-sovety-pedyatra-6-522x-300x200.jpg 300w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ukhod-za-rebenkom-ot-rozhdenyya-do-1-goda-sovety-pedyatra-6-522x-768x513.jpg 768w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/ukhod-za-rebenkom-ot-rozhdenyya-do-1-goda-sovety-pedyatra-6-522x-696x465.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 920px) 100vw, 920px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_narodzinach_dziecka\"><\/span>Po narodzinach dziecka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Narodziny dziecka to dopiero pocz\u0105tek Waszej wielkiej przygody. Po powrocie ze szpitala mo\u017cecie boryka\u0107 si\u0119 z nieprzespanymi nocami, brakiem czasu na w\u0142asne zainteresowania i fizycznym zm\u0119czeniem. W\u0142a\u015bnie w tym okresie niezwykle wa\u017cne jest, aby Wasza <strong>relacja partnerska<\/strong> pozosta\u0142a silna. Oto kilka rad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pomagajcie sobie nawzajem.<\/strong> Je\u015bli widzicie, \u017ce partner jest zm\u0119czony, we\u017acie dziecko na jaki\u015b czas, aby m\u00f3g\u0142\/mog\u0142a odpocz\u0105\u0107 lub wzi\u0105\u0107 prysznic bez po\u015bpiechu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Organizujcie \u201erandki w domu\u201d.<\/strong> Kiedy maluch za\u015bnie, postarajcie si\u0119 znale\u017a\u0107 chwil\u0119, by porozmawia\u0107, napi\u0107 si\u0119 herbaty i zrelaksowa\u0107 razem, nawet je\u015bli to kr\u00f3tki moment.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Budujcie wi\u0119\u017a emocjonaln\u0105 z dzieckiem razem.<\/strong> Pami\u0119tajcie, \u017ce kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry, wsp\u00f3lne spacery i zabawy z dzieckiem wzmacniaj\u0105 relacje nie tylko z maluchem, ale i mi\u0119dzy Wami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzielcie si\u0119 nowymi wra\u017ceniami.<\/strong> Ka\u017cdy dzie\u0144 z dzieckiem przynosi co\u015b nowego. Rozmawiajcie o tym, jak si\u0119 czujecie, co Was zaskoczy\u0142o lub ucieszy\u0142o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pierwsze miesi\u0105ce po narodzinach dziecka mog\u0105 by\u0107 naprawd\u0119 <strong>trudne<\/strong>. Jednak je\u015bli zachowacie umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozmawiania, s\u0142uchania i wspierania si\u0119 nawzajem, ten etap stanie si\u0119 dla Waszej rodziny wspania\u0142ym pocz\u0105tkiem nowego statusu \u2013 rodzic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dbanie_o_siebie_i_o_siebie_nawzajem\"><\/span>Dbanie o siebie i o siebie nawzajem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W tym wa\u017cnym okresie adaptacji po narodzinach dziecka nie wolno zapomina\u0107, \u017ce ka\u017cdy z Was jest przede wszystkim <strong>osob\u0105<\/strong> ze swoimi potrzebami, zainteresowaniami, marzeniami. D\u0105\u017c\u0105c do bycia idealnymi rodzicami, wielu z nas po\u015bwi\u0119ca w\u0142asne zdrowie, odpoczynek i r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105. Mo\u017cecie jednak zapobiec wypaleniu, je\u015bli oboje nauczycie si\u0119 <strong>odpowiednio regenerowa\u0107 si\u0142y<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Znajd\u017acie \u201eczas dla siebie\u201d.<\/strong> Ka\u017cdy z partner\u00f3w powinien mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107, by od czasu do czasu poby\u0107 w samotno\u015bci: przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119, uprawia\u0107 sport lub po prostu pospacerowa\u0107 na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pro\u015bcie o pomoc.<\/strong> Nie wstyd\u017acie si\u0119 poprosi\u0107 o wsparcie bliskich lub przyjaci\u00f3\u0142. Mo\u017ce kto\u015b zaopiekuje si\u0119 dzieckiem, podczas gdy Wy zajmiecie si\u0119 sob\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wsp\u00f3lne aktywno\u015bci.<\/strong> Joga dla par, lekkie treningi, a nawet wsp\u00f3lne ogl\u0105danie filmu mog\u0105 pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Wasz nastr\u00f3j i samopoczucie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regularna komunikacja.<\/strong> Zwracajcie uwag\u0119 na stan emocjonalny partnera. Je\u015bli wygl\u0105da na przem\u0119czonego, om\u00f3wcie, jak mo\u017cecie mu pom\u00f3c lub go wesprze\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pami\u0119tajcie, \u017ce <strong>zdrowi i szcz\u0119\u015bliwi rodzice<\/strong> to najlepsze \u015brodowisko dla rozwoju dziecka. Nie zaniedbujcie wi\u0119c w\u0142asnego samopoczucia, poniewa\u017c bezpo\u015brednio wp\u0142ywa ono na jako\u015b\u0107 Waszego <strong>zwi\u0105zku partnerskiego<\/strong> i atmosfer\u0119 w rodzinie. Nie zapominajcie r\u00f3wnie\u017c, \u017ce w niekt\u00f3rych przypadkach mog\u0105 by\u0107 potrzebne konsultacje medyczne, zw\u0142aszcza gdy zauwa\u017cycie <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/jak-przygotowac-sie-na-mozliwe-powiklania-sygnaly-ostrzegawcze\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sygna\u0142y ostrzegawcze<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planowanie_finansowe_jako_element_przygotowan\"><\/span>Planowanie finansowe jako element przygotowa\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeden z kluczowych, a cz\u0119sto niedocenianych aspekt\u00f3w, to <strong>strona finansowa<\/strong>. Narodziny dziecka zwykle wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 ze wzrostem wydatk\u00f3w na jedzenie, ubrania, opiek\u0119 medyczn\u0105 i inne potrzeby. Aby unikn\u0105\u0107 dodatkowego stresu, warto zawczasu <strong>stworzy\u0107 bud\u017cet<\/strong> i om\u00f3wi\u0107 go z partnerem.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oce\u0144cie miesi\u0119czne dochody i wydatki.<\/strong> Przeanalizujcie, jak przyj\u015bcie dziecka wp\u0142ynie na Wasz bilans finansowy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ustalcie priorytety.<\/strong> Zdecydujcie, na co jeste\u015bcie gotowi przeznaczy\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 bud\u017cetu (np. wysokiej jako\u015bci ubranka, us\u0142ugi niani), a z czego mo\u017cna zrezygnowa\u0107 lub co od\u0142o\u017cy\u0107 na p\u00f3\u017aniej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stw\u00f3rzcie \u201epoduszk\u0119 bezpiecze\u0144stwa\u201d.<\/strong> W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci od\u0142\u00f3\u017ccie pewn\u0105 sum\u0119 na nieprzewidziane wydatki, poniewa\u017c dzieci zawsze wprowadzaj\u0105 poprawki do plan\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Planujcie \u201epowr\u00f3t do pracy\u201d.<\/strong> Je\u015bli jeden z partner\u00f3w idzie na urlop macierzy\u0144ski lub tacierzy\u0144ski, om\u00f3wcie, jak d\u0142ugo to potrwa i jakie b\u0119dzie mia\u0142o konsekwencje finansowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Takie podej\u015bcie uchroni Was od zb\u0119dnych k\u0142\u00f3tni na tle niestabilno\u015bci finansowej i pomo\u017ce <strong>zmniejszy\u0107 stres<\/strong> zwi\u0105zany z dodatkowymi wydatkami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_zwrocic_sie_po_pomoc\"><\/span>Kiedy warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 po pomoc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie zawsze wszystko idzie g\u0142adko. Niekt\u00f3re pary staj\u0105 w obliczu powa\u017cnych konflikt\u00f3w, kt\u00f3rych nie potrafi\u0105 rozwi\u0105za\u0107 samodzielnie. W takich przypadkach zwr\u00f3cenie si\u0119 do <strong>psychologa rodzinnego<\/strong> lub konsultanta ds. rodzicielstwa mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 najlepszym wyj\u015bciem. Oznaki, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o konieczno\u015bci profesjonalnego wsparcia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ci\u0105g\u0142e k\u0142\u00f3tnie o drobiazgi, kt\u00f3rych <strong>nie udaje si\u0119 opanowa\u0107<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Ty lub Tw\u00f3j partner czujecie <strong>przed\u0142u\u017caj\u0105c\u0105 si\u0119 depresj\u0119<\/strong> lub l\u0119k.<\/li>\n\n\n\n<li>Brak mo\u017cliwo\u015bci otwartej rozmowy o problemach bez <strong>urazy i oskar\u017ce\u0144<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Pogorszenie zdrowia fizycznego jednego z partner\u00f3w z powodu <strong>nadmiernego stresu<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fachowa pomoc pozwoli spojrze\u0107 na sytuacj\u0119 z dystansu i znale\u017a\u0107 <strong>sposoby rozwi\u0105zania<\/strong>, kt\u00f3rych wcze\u015bniej mogli\u015bcie nie dostrzega\u0107. Pami\u0119tajcie, \u017ce dbanie o dobrostan psychiczny to jeden z najwa\u017cniejszych krok\u00f3w w budowaniu harmonijnej rodziny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przygotowanie relacji partnerskiej na narodziny dziecka to wieloaspektowy proces, kt\u00f3ry obejmuje zar\u00f3wno <strong>aspekty praktyczne<\/strong> (podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w, finanse, planowanie czasu), jak i <strong>emocjonalne<\/strong> (wsparcie psychologiczne, otwarte rozmowy, wra\u017cliwo\u015b\u0107 na potrzeby drugiej osoby). Klucz do udanej adaptacji tkwi we wzajemnym szacunku, empatii i umiej\u0119tno\u015bci pracy w <strong>zespole<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Narodziny dziecka to niezwykle wa\u017cny i emocjonalny moment. Tak, mo\u017ce by\u0107 on \u017ar\u00f3d\u0142em <strong>dodatkowych trudno\u015bci<\/strong> i zmartwie\u0144, ale jednocze\u015bnie otwiera drzwi do nowych mo\u017cliwo\u015bci, odkry\u0107 i niezapomnianych rodzinnych rado\u015bci. Je\u015bli zawczasu zainwestujecie czas i si\u0142y w umocnienie <strong>relacji partnerskiej<\/strong>, otrzymacie najlepsz\u0105 \u201epremi\u0119\u201d: <strong>szcz\u0119\u015bliwe rodzicielstwo<\/strong>, w kt\u00f3rym ka\u017cdy czuje si\u0119 kochany, potrzebny i rozumiany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Narodziny dziecka to ogromne wydarzenie dla ka\u017cdej rodziny, otwieraj\u0105ce nowy rozdzia\u0142 w \u017cyciu i stawiaj\u0105ce przed partnerami mn\u00f3stwo wyzwa\u0144, emocji i zada\u0144. Pojawienie si\u0119 malucha diametralnie zmienia dynamik\u0119 zwi\u0105zku: nie jeste\u015bcie ju\u017c tylko dwojgiem doros\u0142ych, ale przysz\u0142ymi mam\u0105 i tat\u0105, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 na zupe\u0142nie nowy poziom odpowiedzialno\u015bci. Aby ta zmiana przebieg\u0142a mo\u017cliwie bezbole\u015bnie i przynios\u0142a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1523],"tags":[5534,4705,5532,4422,5531,5536,5537,5533,5535],"moimportance":[],"class_list":{"0":"post-7302","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-pregnancy-journey-pl","8":"tag-bliskosc-emocjonalna","9":"tag-harmonia-rodzinna","10":"tag-narodziny-dziecka","11":"tag-partnerstwo","12":"tag-przygotowanie-do-rodzicielstwa","13":"tag-rola-ojca","14":"tag-wsparcie-w-parze","15":"tag-wspolodpowiedzialnosc","16":"tag-wzmacnianie-relacji"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",1440,809,false],"thumbnail":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-768x431.jpg",696,391,true],"large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-1024x575.jpg",696,391,true],"1536x1536":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",1440,809,false],"2048x2048":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",1440,809,false],"td_218x150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-218x150.jpg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-324x400.jpg",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-485x360.jpg",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-696x391.jpg",696,391,true],"td_1068x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-1068x600.jpg",1068,600,true],"td_1920x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",1440,809,false],"td_265x198":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",265,149,false],"td_324x160":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",285,160,false],"td_534x462":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973.jpg",534,300,false],"profile_24":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-24x24.jpg",24,24,true],"profile_48":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-48x48.jpg",48,48,true],"profile_96":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-96x96.jpg",96,96,true],"profile_150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-150x150.jpg",150,150,true],"profile_300":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pidgotovka-do-pologiv_8973-300x300.jpg",300,300,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Maria Shevchenko","author_link":"https:\/\/imom.today\/pl\/author\/maria-shevchenko"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Narodziny dziecka to ogromne wydarzenie dla ka\u017cdej rodziny, otwieraj\u0105ce nowy rozdzia\u0142 w \u017cyciu i stawiaj\u0105ce przed partnerami mn\u00f3stwo wyzwa\u0144, emocji i zada\u0144. Pojawienie si\u0119 malucha diametralnie zmienia dynamik\u0119 zwi\u0105zku: nie jeste\u015bcie ju\u017c tylko dwojgiem doros\u0142ych, ale przysz\u0142ymi mam\u0105 i tat\u0105, kt\u00f3rzy przechodz\u0105 na zupe\u0142nie nowy poziom odpowiedzialno\u015bci. Aby ta zmiana przebieg\u0142a mo\u017cliwie bezbole\u015bnie i przynios\u0142a&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7302"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7308,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7302\/revisions\/7308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7302"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=7302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}