{"id":5088,"date":"2025-04-22T15:33:24","date_gmt":"2025-04-22T12:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/imom.today\/?p=5088"},"modified":"2025-05-31T15:23:24","modified_gmt":"2025-05-31T12:23:24","slug":"wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie","title":{"rendered":"Wsparcie psychologiczne dla kobiet po porodzie"},"content":{"rendered":"<p>Okres po narodzinach dziecka to czas niewiarygodnych zmian i nowych wyzwa\u0144 dla kobiety. Rado\u015b\u0107 ze spotkania z male\u0144stwem cz\u0119sto idzie w parze z niestabilno\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, zm\u0119czeniem i l\u0119kiem. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce te uczucia s\u0105 normalne, a ka\u017cda m\u0142oda mama potrzebuje w tym czasie szczeg\u00f3lnego wsparcia. Wi\u0119cej o tym przeczytasz na <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\">imom.today<\/a>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Dlaczego_wsparcie_psychologiczne_jest_tak_wazne_po_porodzie\" title=\"Dlaczego wsparcie psychologiczne jest tak wa\u017cne po porodzie?\">Dlaczego wsparcie psychologiczne jest tak wa\u017cne po porodzie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Objawy_ktore_wskazuja_ze_kobieta_potrzebuje_wsparcia_psychologicznego\" title=\"Objawy, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce kobieta potrzebuje wsparcia psychologicznego:\">Objawy, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce kobieta potrzebuje wsparcia psychologicznego:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Kto_moze_zapewnic_wsparcie_psychologiczne_mlodej_mamie\" title=\"Kto mo\u017ce zapewni\u0107 wsparcie psychologiczne m\u0142odej mamie?\">Kto mo\u017ce zapewni\u0107 wsparcie psychologiczne m\u0142odej mamie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Jak_otoczenie_moze_wspierac_mloda_mame\" title=\"Jak otoczenie mo\u017ce wspiera\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119?\">Jak otoczenie mo\u017ce wspiera\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Samopomoc_dla_mlodej_mamy\" title=\"Samopomoc dla m\u0142odej mamy:\">Samopomoc dla m\u0142odej mamy:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Kiedy_nalezy_szukac_profesjonalnej_pomocy\" title=\"Kiedy nale\u017cy szuka\u0107 profesjonalnej pomocy?\">Kiedy nale\u017cy szuka\u0107 profesjonalnej pomocy?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/wsparcie-psychologiczne-dla-kobiet-po-porodzie\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_wsparcie_psychologiczne_jest_tak_wazne_po_porodzie\"><\/span>Dlaczego wsparcie psychologiczne jest tak wa\u017cne po porodzie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Zmiany hormonalne:<\/strong> Gwa\u0142towny spadek poziomu hormon\u00f3w po porodzie mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nastr\u00f3j i stan emocjonalny kobiety.<\/li>\n<li><strong>Regeneracja fizyczna:<\/strong> Organizm potrzebuje czasu na powr\u00f3t do formy po ci\u0105\u017cy i porodzie, co mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z b\u00f3lem i dyskomfortem.<\/li>\n<li><strong>Nowa rola:<\/strong> Adaptacja do roli matki, ustalenie harmonogramu karmienia i snu dziecka to ogromne obci\u0105\u017cenie, kt\u00f3re wymaga czasu i cierpliwo\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Izolacja spo\u0142eczna:<\/strong> Ograniczenie kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych, zw\u0142aszcza w pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka, mo\u017ce prowadzi\u0107 do poczucia samotno\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Perfekcjonizm:<\/strong> D\u0105\u017cenie do bycia \u201eidealn\u0105\u201d mam\u0105 mo\u017ce generowa\u0107 dodatkowy stres i l\u0119k.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Objawy_ktore_wskazuja_ze_kobieta_potrzebuje_wsparcia_psychologicznego\"><\/span>Objawy, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce kobieta potrzebuje wsparcia psychologicznego:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Ci\u0105g\u0142e uczucie smutku, l\u0119ku lub rozdra\u017cnienia.<\/li>\n<li>Utrata zainteresowania rzeczami, kt\u00f3re wcze\u015bniej sprawia\u0142y przyjemno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Problemy ze snem (nawet gdy dziecko \u015bpi) lub nadmierna senno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Zmiany apetytu (obni\u017cenie lub zwi\u0119kszenie).<\/li>\n<li>Poczucie winy, bezwarto\u015bciowo\u015bci lub beznadziejno\u015bci.<\/li>\n<li>Trudno\u015bci z koncentracj\u0105 uwagi i podejmowaniem decyzji.<\/li>\n<li>Natr\u0119tne my\u015bli lub l\u0119ki dotycz\u0105ce dziecka.<\/li>\n<li>Poczucie oderwania od dziecka lub nadmierny l\u0119k o jego zdrowie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie lub u bliskiej ci kobiety podobne objawy, wa\u017cne jest, aby ich nie ignorowa\u0107 i szuka\u0107 pomocy. Wczesne wykrycie i wsparcie mog\u0105 znacznie poprawi\u0107 stan i zapobiec rozwojowi depresji poporodowej.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/8534944\/pexels-photo-8534944.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1260&amp;h=750&amp;dpr=2\" alt=\"\u041c\u0430\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0454 \u0437 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u044e \u0447\u0430\u044e\" \/><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kto_moze_zapewnic_wsparcie_psychologiczne_mlodej_mamie\"><\/span>Kto mo\u017ce zapewni\u0107 wsparcie psychologiczne m\u0142odej mamie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Partner:<\/strong> Wsparcie emocjonalne, pomoc w opiece nad dzieckiem i obowi\u0105zkach domowych s\u0105 niezwykle wa\u017cne.<\/li>\n<li><strong>Rodzina i przyjaciele:<\/strong> Sp\u0119dzanie czasu razem, pomoc przy dziecku, przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w \u2013 ka\u017cda pomoc b\u0119dzie cenna.<\/li>\n<li><strong>Inne mamy:<\/strong> Rozmowy z kobietami, kt\u00f3re maj\u0105 podobne do\u015bwiadczenia, mog\u0105 pom\u00f3c poczu\u0107 si\u0119 mniej samotn\u0105 i uzyska\u0107 praktyczne porady. Istnieje wiele spo\u0142eczno\u015bci internetowych i grup wsparcia dla m\u0142odych mam.<\/li>\n<li><strong>Pracownicy medyczni:<\/strong> Ginekolog, pediatra lub lekarz rodzinny mog\u0105 udzieli\u0107 informacji na temat stanu psychicznego po porodzie i w razie potrzeby skierowa\u0107 do specjalisty.<\/li>\n<li><strong>Psycholog lub psychoterapeuta:<\/strong> Profesjonalna pomoc mo\u017ce by\u0107 niezb\u0119dna, je\u015bli stan emocjonalny kobiety znacznie si\u0119 pogorszy\u0142 lub nie poprawia si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas. Specjalista pomo\u017ce zrozumie\u0107 emocje, nauczy radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kiem, a tak\u017ce opracuje indywidualny plan wsparcia.<\/li>\n<li><strong>Grupy wsparcia dla m\u0142odych mam:<\/strong> Udzia\u0142 w takich grupach daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dzielenia si\u0119 swoimi prze\u017cyciami, otrzymania wsparcia emocjonalnego i nawi\u0105zania nowych znajomo\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_otoczenie_moze_wspierac_mloda_mame\"><\/span>Jak otoczenie mo\u017ce wspiera\u0107 m\u0142od\u0105 mam\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>B\u0105d\u017a blisko i s\u0142uchaj:<\/strong> Daj kobiecie mo\u017cliwo\u015b\u0107 wyra\u017cenia swoich uczu\u0107 i prze\u017cy\u0107 bez os\u0105dzania.<\/li>\n<li><strong>Oferuj praktyczn\u0105 pomoc:<\/strong> Pom\u00f3\u017c w pracach domowych, przygotuj posi\u0142ek, zajmij si\u0119 dzieckiem, aby mama mog\u0142a odpocz\u0105\u0107 lub po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas sobie.<\/li>\n<li><strong>Zach\u0119caj do dbania o siebie:<\/strong> Przypominaj kobiecie o znaczeniu odpoczynku, zdrowego od\u017cywiania i umiarkowanej aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n<li><strong>Unikaj krytyki i por\u00f3wna\u0144:<\/strong> Ka\u017cda kobieta i ka\u017cde dziecko s\u0105 wyj\u0105tkowe. Nie por\u00f3wnuj do\u015bwiadcze\u0144 m\u0142odej mamy z do\u015bwiadczeniami innych.<\/li>\n<li><strong>Okazuj cierpliwo\u015b\u0107 i zrozumienie:<\/strong> Adaptacja do macierzy\u0144stwa wymaga czasu. B\u0105d\u017a cierpliwy wobec waha\u0144 emocjonalnych kobiety.<\/li>\n<li><strong>Zach\u0119caj do szukania profesjonalnej pomocy:<\/strong> Je\u015bli widzisz, \u017ce stan kobiety si\u0119 nie poprawia, delikatnie zasugeruj jej, aby skonsultowa\u0142a si\u0119 z psychologiem lub psychoterapeut\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Samopomoc_dla_mlodej_mamy\"><\/span>Samopomoc dla m\u0142odej mamy:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Nie wstyd\u017a si\u0119 prosi\u0107 o pomoc:<\/strong> Pami\u0119taj, \u017ce nie musisz robi\u0107 wszystkiego sama. Szukaj wsparcia u partnera, rodziny, przyjaci\u00f3\u0142.<\/li>\n<li><strong>Wyznaczaj czas dla siebie:<\/strong> Nawet 15-20 minut dziennie na odpoczynek, ulubione zaj\u0119cie lub po prostu cisz\u0119 mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 Tw\u00f3j stan emocjonalny.<\/li>\n<li><strong>Rozmawiaj z innymi mamami:<\/strong> Wymiana do\u015bwiadcze\u0144 i wsparcie emocjonalne od kobiet, kt\u00f3re rozumiej\u0105 Twoje prze\u017cycia, s\u0105 bardzo cenne.<\/li>\n<li><strong>Zadbaj o sw\u00f3j stan fizyczny:<\/strong> Staraj si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107, pi\u0107 wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 wody i, je\u015bli to mo\u017cliwe, uprawia\u0107 lekk\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 (po konsultacji z lekarzem). Nie zapominaj o znaczeniu <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/rehabilitacja-poporodowa-cwiczenia-miesni-kegla-i-ich-zalety\">rehabilitacji poporodowej<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Nie por\u00f3wnuj si\u0119 z innymi:<\/strong> Ka\u017cda podr\u00f3\u017c macierzy\u0144ska jest wyj\u0105tkowa. Skup si\u0119 na swoich uczuciach i potrzebach swojego dziecka.<\/li>\n<li><strong>Pozw\u00f3l sobie na odczuwanie r\u00f3\u017cnych emocji:<\/strong> Nie pr\u00f3buj t\u0142umi\u0107 negatywnych emocji. Daj sobie prawo do smutku, irytacji czy zm\u0119czenia.<\/li>\n<li><strong>Wprowadzaj karmienie piersi\u0105 (je\u015bli to Tw\u00f3j wyb\u00f3r) stopniowo:<\/strong> W pierwszych tygodniach mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 trudno\u015bci. Skonsultuj si\u0119 z doradc\u0105 laktacyjnym. Przydatne wskaz\u00f3wki znajdziesz na stronie <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porady-dotyczace-karmienia-piersia-w-pierwszych-tygodniach-doswiadczenia-innych-matek\">porady dotycz\u0105ce karmienia piersi\u0105 w pierwszych tygodniach<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Wykorzystaj techniki relaksacyjne:<\/strong> Medytacja, joga, g\u0142\u0119bokie oddychanie mog\u0105 pom\u00f3c zmniejszy\u0107 stres i l\u0119k.<\/li>\n<li><strong>Prowad\u017a dziennik emocji:<\/strong> Zapisuj\u0105c swoje uczucia, b\u0119dziesz w stanie lepiej je zrozumie\u0107 i monitorowa\u0107 sw\u00f3j stan emocjonalny.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/7677229\/pexels-photo-7677229.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1260&amp;h=750&amp;dpr=2\" alt=\"\u041c\u0430\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443\" \/><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_nalezy_szukac_profesjonalnej_pomocy\"><\/span>Kiedy nale\u017cy szuka\u0107 profesjonalnej pomocy?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Je\u015bli odczuwasz sta\u0142y smutek lub l\u0119k, kt\u00f3re nie ust\u0119puj\u0105 przez kilka tygodni.<\/li>\n<li>Je\u015bli negatywne emocje przeszkadzaj\u0105 Ci w dbaniu o siebie i dziecko.<\/li>\n<li>Je\u015bli masz my\u015bli samob\u00f3jcze lub my\u015bli o skrzywdzeniu dziecka.<\/li>\n<li>Je\u015bli odczuwasz siln\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107 lub z\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Je\u015bli masz problemy ze snem lub apetytem, kt\u00f3re trwaj\u0105 d\u0142u\u017cszy czas.<\/li>\n<li>Je\u015bli czujesz si\u0119 oderwana od dziecka lub nie odczuwasz wobec niego \u017cadnych emocji.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce szukanie profesjonalnej pomocy to oznaka si\u0142y, a nie s\u0142abo\u015bci. Psycholog lub psychoterapeuta b\u0119dzie w stanie zapewni\u0107 Ci niezb\u0119dne wsparcie i pomo\u017ce upora\u0107 si\u0119 z trudno\u015bciami emocjonalnymi po porodzie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wsparcie psychologiczne kobiety po porodzie jest niezwykle wa\u017cne dla jej dobrostanu emocjonalnego i zdrowego rozwoju dziecka. Otoczenie, samopomoc i, w razie potrzeby, profesjonalna pomoc \u2013 wszystko to odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 we wspieraniu m\u0142odej mamy na tej odpowiedzialnej i czasem nie\u0142atwej drodze. Nie zapominaj, \u017ce nie jeste\u015b sama i zawsze s\u0105 ludzie gotowi Ci\u0119 wesprze\u0107.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/6776309\/pexels-photo-6776309.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;w=1260&amp;h=750&amp;dpr=2\" alt=\"\u0429\u0430\u0441\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u043b\u044e\u043a\u043e\u043c\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okres po narodzinach dziecka to czas niewiarygodnych zmian i nowych wyzwa\u0144 dla kobiety. Rado\u015b\u0107 ze spotkania z male\u0144stwem cz\u0119sto idzie w parze z niestabilno\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, zm\u0119czeniem i l\u0119kiem. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce te uczucia s\u0105 normalne, a ka\u017cda m\u0142oda mama potrzebuje w tym czasie szczeg\u00f3lnego wsparcia. Wi\u0119cej o tym przeczytasz na imom.today. Dlaczego wsparcie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":2692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1525],"tags":[1863,2259,3273,3274,2487,3272,1571,3271],"class_list":{"0":"post-5088","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-childbirth-and-postpartum","8":"tag-depresja-poporodowa","9":"tag-dobre-samopoczucie-emocjonalne","10":"tag-grupy-wsparcia-dla-matek","11":"tag-konsultacje-psychologiczne","12":"tag-samoopieka","13":"tag-stres-poporodowy","15":"tag-zdrowie-psychiczne-matki"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka.jpg",2560,1707,false],"thumbnail":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-768x512.jpg",696,464,true],"large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-1024x683.jpg",696,464,true],"1536x1536":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-2048x1366.jpg",2048,1366,true],"td_218x150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-218x150.jpg",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-324x400.jpg",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-485x360.jpg",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-696x464.jpg",696,464,true],"td_1068x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-1068x712.jpg",1068,712,true],"td_1920x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-1920x1280.jpg",1920,1280,true],"td_265x198":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka.jpg",265,177,false],"td_324x160":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka.jpg",240,160,false],"td_534x462":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka.jpg",534,356,false],"profile_24":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-24x24.jpg",24,24,true],"profile_48":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-48x48.jpg",48,48,true],"profile_96":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-96x96.jpg",96,96,true],"profile_150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-150x150.jpg",150,150,true],"profile_300":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/psyhologichna-pidtrymka-300x300.jpg",300,300,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Anna Stoian","author_link":"https:\/\/imom.today\/pl\/author\/anna-stoian"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Okres po narodzinach dziecka to czas niewiarygodnych zmian i nowych wyzwa\u0144 dla kobiety. Rado\u015b\u0107 ze spotkania z male\u0144stwem cz\u0119sto idzie w parze z niestabilno\u015bci\u0105 emocjonaln\u0105, zm\u0119czeniem i l\u0119kiem. Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce te uczucia s\u0105 normalne, a ka\u017cda m\u0142oda mama potrzebuje w tym czasie szczeg\u00f3lnego wsparcia. Wi\u0119cej o tym przeczytasz na imom.today. Dlaczego wsparcie&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5088"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5092,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5088\/revisions\/5092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}