{"id":13293,"date":"2026-05-30T07:40:20","date_gmt":"2026-05-30T04:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/imom.today\/?p=13293"},"modified":"2026-05-30T07:46:05","modified_gmt":"2026-05-30T04:46:05","slug":"porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem","title":{"rendered":"Por\u00f3d partnerski 2026: jak przygotowa\u0107 m\u0119\u017cczyzn\u0119 do bycia pomocnikiem, a nie widzem"},"content":{"rendered":"Porody partnerskie ju\u017c dawno przesta\u0142y by\u0107 czym\u015b wyj\u0105tkowym. W 2026 roku coraz wi\u0119cej par decyduje si\u0119 przej\u015b\u0107 t\u0119 wa\u017cn\u0105 drog\u0119 razem. Sama obecno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny na sali porodowej nie gwarantuje jednak realnego wsparcia. Jedni przyszli ojcowie staj\u0105 si\u0119 prawdziwym oparciem, inni gubi\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem emocji i pozostaj\u0105 jedynie biernymi obserwatorami. Dlatego przygotowanie jest potrzebne nie tylko przysz\u0142ej mamie, ale r\u00f3wnie\u017c partnerowi.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nNa portalu <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\">imom.today<\/a> cz\u0119sto podkre\u015blamy, \u017ce narodziny dziecka to wsp\u00f3lna przygoda ca\u0142ej rodziny. Im lepiej przygotowany zesp\u00f3\u0142, tym spokojniej przechodzi przez kolejne etapy. Por\u00f3d partnerski nie jest egzaminem dla m\u0119\u017cczyzny, lecz okazj\u0105, by nauczy\u0107 si\u0119 wspiera\u0107 kobiet\u0119 dok\u0142adnie tak, jak tego potrzebuje.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nCo ciekawe, strach przysz\u0142ych ojc\u00f3w najcz\u0119\u015bciej nie wynika z samego porodu, ale z braku wiedzy o tym, co b\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o. W\u0142a\u015bnie dlatego warto wcze\u015bniej pozna\u0107 <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2-0-co-zrobic-dla-ojca-na-sali-porodowej-aby-nie-przeszkadzac-a-pomoc\">realia porodu partnerskiego i rol\u0119 ojca na sali porodowej<\/a>, aby unikn\u0105\u0107 popularnych mit\u00f3w oraz niepotrzebnych niespodzianek.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Dlaczego_mezczyzni_boja_sie_porodow_partnerskich\" title=\"Dlaczego m\u0119\u017cczy\u017ani boj\u0105 si\u0119 porod\u00f3w partnerskich\">Dlaczego m\u0119\u017cczy\u017ani boj\u0105 si\u0119 porod\u00f3w partnerskich<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Od_czego_zaczac_przygotowanie_partnera\" title=\"Od czego zacz\u0105\u0107 przygotowanie partnera\">Od czego zacz\u0105\u0107 przygotowanie partnera<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Omowcie_swoj_scenariusz_porodu\" title=\"Om\u00f3wcie sw\u00f3j scenariusz porodu\">Om\u00f3wcie sw\u00f3j scenariusz porodu<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Umiejetnosci_ktore_naprawde_pomagaja_podczas_porodu\" title=\"Umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 pomagaj\u0105 podczas porodu\">Umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 pomagaj\u0105 podczas porodu<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Wsparcie_w_oddychaniu\" title=\"Wsparcie w oddychaniu\">Wsparcie w oddychaniu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Masaz_i_zmiana_pozycji_ciala\" title=\"Masa\u017c i zmiana pozycji cia\u0142a\">Masa\u017c i zmiana pozycji cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Komunikacja_z_personelem_medycznym\" title=\"Komunikacja z personelem medycznym\">Komunikacja z personelem medycznym<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Codzienna_magia_przygotowan_w_domu\" title=\"Codzienna magia przygotowa\u0144 w domu\">Codzienna magia przygotowa\u0144 w domu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Czego_partner_nie_powinien_robic_podczas_porodu\" title=\"Czego partner nie powinien robi\u0107 podczas porodu\">Czego partner nie powinien robi\u0107 podczas porodu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Po_narodzinach_dziecka_rola_partnera_sie_nie_konczy\" title=\"Po narodzinach dziecka rola partnera si\u0119 nie ko\u0144czy\">Po narodzinach dziecka rola partnera si\u0119 nie ko\u0144czy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/porod-partnerski-2026-jak-przygotowac-mezczyzne-do-bycia-pomocnikiem-a-nie-widzem\/#Porod_partnerski_jako_wspolna_przygoda\" title=\"Por\u00f3d partnerski jako wsp\u00f3lna przygoda\">Por\u00f3d partnerski jako wsp\u00f3lna przygoda<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_mezczyzni_boja_sie_porodow_partnerskich\"><\/span>Dlaczego m\u0119\u017cczy\u017ani boj\u0105 si\u0119 porod\u00f3w partnerskich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nWi\u0119kszo\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn nie m\u00f3wi o tym g\u0142o\u015bno, ale prze\u017cywa r\u00f3wnie silne emocje jak przysz\u0142e mamy. Obawiaj\u0105 si\u0119 widoku b\u00f3lu ukochanej osoby, pope\u0142nienia b\u0142\u0119du albo w\u0142asnej bezradno\u015bci w kluczowym momencie.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nDodajmy do tego opowie\u015bci znajomych, historie z internetowych for\u00f3w i filmowe dramatyzacje. Powstaje prawdziwa mieszanka stresu. Dlatego zadaniem kobiety nie jest jedynie zaproszenie partnera do porodu, ale tak\u017ce pomoc w zrozumieniu jego roli.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n \t<li>L\u0119k przed krwi\u0105 lub procedurami medycznymi.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Obawa przed utrat\u0105 kontroli nad sytuacj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Brak jasno\u015bci co do w\u0142asnych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Niepok\u00f3j o zdrowie partnerki i dziecka.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Strach przed okazaniem zagubienia w obecno\u015bci personelu medycznego.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:quote -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><!-- wp:paragraph -->\n\nNajlepszy partner podczas porodu nie jest tym, kt\u00f3ry wie wszystko, lecz tym, kt\u00f3ry potrafi by\u0107 obok i wspiera\u0107.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><\/blockquote>\n<!-- \/wp:quote -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":13273,\"width\":\"916px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"692\" height=\"488\" class=\"wp-image-13273\" style=\"width: 916px;height: auto\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-31.png\" alt=\"Partner wspieraj\u0105cy kobiet\u0119 podczas porodu\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-31.png 692w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-31-300x212.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 692px) 100vw, 692px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_czego_zaczac_przygotowanie_partnera\"><\/span>Od czego zacz\u0105\u0107 przygotowanie partnera<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nPotraktujcie przygotowania jak rodzinne wyzwanie. Nie trzeba w jeden wiecz\u00f3r przeczyta\u0107 dziesi\u0105tek artyku\u0142\u00f3w ani studiowa\u0107 medycznych procedur. Znacznie lepiej dzia\u0142a metoda ma\u0142ych krok\u00f3w.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nNa pocz\u0105tku warto zrozumie\u0107, jak przebiega por\u00f3d. Dla przysz\u0142ego taty wa\u017cne jest poznanie kolejnych etap\u00f3w, odczu\u0107 kobiety oraz zmian, jakie b\u0119d\u0105 zachodzi\u0107 w jej organizmie.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nDobrym pomys\u0142em jest r\u00f3wnie\u017c wsp\u00f3lne zdobywanie wiedzy. Warto przy okazji porozmawia\u0107 o mo\u017cliwych metodach \u0142agodzenia b\u00f3lu i pozna\u0107 fakty dotycz\u0105ce <a href=\"https:\/\/imom.today\/pl\/znieczulenie-zewnatrzoponowe-obalanie-mitow-na-temat-bolu-plecow-i-konsekwencji-dla-dziecka\">znieczulenia zewn\u0105trzoponowego<\/a>. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej podejmowa\u0107 \u015bwiadome decyzje.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Omowcie_swoj_scenariusz_porodu\"><\/span>Om\u00f3wcie sw\u00f3j scenariusz porodu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nWiele nieporozumie\u0144 wynika z r\u00f3\u017cnych oczekiwa\u0144 partner\u00f3w. Jedna osoba potrzebuje ci\u0105g\u0142ego kontaktu i przytulania, inna preferuje cisz\u0119 oraz ograniczenie rozm\u00f3w do minimum.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nUstalcie wcze\u015bniej:\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n \t<li>Czy partner b\u0119dzie obecny przez ca\u0142y czas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Czy kobieta chce kontaktu fizycznego podczas skurcz\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Jak reagowa\u0107 na nag\u0142e zmiany nastroju.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Kiedy nale\u017cy wezwa\u0107 personel medyczny.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Jakie decyzje wymagaj\u0105 wsp\u00f3lnego om\u00f3wienia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Umiejetnosci_ktore_naprawde_pomagaja_podczas_porodu\"><\/span>Umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re naprawd\u0119 pomagaj\u0105 podczas porodu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nM\u0119\u017cczyzna nie musi zosta\u0107 po\u0142o\u017cnikiem. Kilka praktycznych umiej\u0119tno\u015bci mo\u017ce jednak diametralnie zmieni\u0107 do\u015bwiadczenie zwi\u0105zane z narodzinami dziecka.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wsparcie_w_oddychaniu\"><\/span>Wsparcie w oddychaniu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nPodczas intensywnych skurcz\u00f3w kobieta mo\u017ce zapomina\u0107 o technikach oddechowych. Zadaniem partnera jest spokojne przypominanie o rytmie oddechu, liczenie wdech\u00f3w i wydech\u00f3w oraz pomaganie w utrzymaniu r\u00f3wnowagi.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Masaz_i_zmiana_pozycji_ciala\"><\/span>Masa\u017c i zmiana pozycji cia\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nNawet prosty masa\u017c dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w mo\u017ce wyra\u017anie zmniejszy\u0107 dyskomfort. Warto \u0107wiczy\u0107 r\u00f3\u017cne techniki jeszcze w czasie ci\u0105\u017cy. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej odkry\u0107, kt\u00f3re formy dotyku s\u0105 dla przysz\u0142ej mamy najbardziej komfortowe.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Komunikacja_z_personelem_medycznym\"><\/span>Komunikacja z personelem medycznym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nW aktywnej fazie porodu kobiecie trudno czasem skupia\u0107 si\u0119 na szczeg\u00f3\u0142ach. Wtedy partner staje si\u0119 jej wsparciem i rzecznikiem. Mo\u017ce zadawa\u0107 pytania lekarzom, przypomina\u0107 o wcze\u015bniejszych ustaleniach oraz pomaga\u0107 w podejmowaniu decyzji.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:table {\"hasFixedLayout\":false} -->\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Zachowanie partnera<\/th>\n<th>Efekt dla kobiety<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Spokojny g\u0142os i wsparcie<\/td>\n<td>Zmniejszenie poziomu stresu<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pomoc w oddychaniu<\/td>\n<td>Lepsza kontrola nad skurczami<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Masa\u017c dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w<\/td>\n<td>Mniejszy dyskomfort fizyczny<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Przej\u0119cie drobnych spraw organizacyjnych<\/td>\n<td>Mo\u017cliwo\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na porodzie<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pozytywne dodawanie otuchy<\/td>\n<td>Poczucie bezpiecze\u0144stwa i wsparcia<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n<!-- \/wp:table -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":13281,\"width\":\"916px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"646\" height=\"497\" class=\"wp-image-13281\" style=\"width: 916px;height: auto\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-33.png\" alt=\"Przygotowanie partner\u00f3w do wsp\u00f3lnego porodu\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-33.png 646w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-33-300x231.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 646px) 100vw, 646px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Codzienna_magia_przygotowan_w_domu\"><\/span>Codzienna magia przygotowa\u0144 w domu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nPrzygotowanie do porodu partnerskiego wcale nie musi przypomina\u0107 formalnego kursu. Wiele przydatnych umiej\u0119tno\u015bci mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 podczas zwyk\u0142ych codziennych aktywno\u015bci.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nZamie\u0144cie to w ciekaw\u0105 gr\u0119 dla dwojga. \u0106wiczcie oddech podczas wieczornych spacer\u00f3w, testujcie r\u00f3\u017cne rodzaje masa\u017cu albo odgrywajcie mo\u017cliwe rozmowy z personelem medycznym.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nTakie ma\u0142e pr\u00f3by sprawiaj\u0105, \u017ce m\u00f3zg przestaje postrzega\u0107 por\u00f3d jako ca\u0142kowit\u0105 niewiadom\u0105. Zaczyna traktowa\u0107 go jak sytuacj\u0119, kt\u00f3r\u0105 ju\u017c cz\u0119\u015bciowo zna. To naprawde dzia\u0142a.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czego_partner_nie_powinien_robic_podczas_porodu\"><\/span>Czego partner nie powinien robi\u0107 podczas porodu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nNawet najlepsze intencje mog\u0105 czasem przeszkadza\u0107. Niekt\u00f3re zachowania wywo\u0142uj\u0105 dodatkowe napi\u0119cie i frustracj\u0119.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\"><!-- wp:list-item -->\n \t<li>Nie wpada\u0107 w panik\u0119 przy ka\u017cdej zmianie sytuacji.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Nie umniejsza\u0107 b\u00f3lu s\u0142owami typu \u201eka\u017cda kobieta przez to przechodzi\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Nie wdawa\u0107 si\u0119 w spory z personelem bez wa\u017cnego powodu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Nie narzuca\u0107 w\u0142asnych decyzji.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>Nie skupia\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na swoich emocjach.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:quote -->\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><!-- wp:paragraph -->\n\nCzasem najcenniejsza pomoc to po prostu trzyma\u0107 za r\u0119k\u0119, by\u0107 blisko i dawa\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><\/blockquote>\n<!-- \/wp:quote -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_narodzinach_dziecka_rola_partnera_sie_nie_konczy\"><\/span>Po narodzinach dziecka rola partnera si\u0119 nie ko\u0144czy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nWielu ojc\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce ich zadanie ko\u0144czy si\u0119 wraz z pierwszym krzykiem noworodka. W rzeczywisto\u015bci wtedy rozpoczyna si\u0119 kolejny etap. Pierwsze godziny po porodzie bywaj\u0105 pe\u0142ne emocji i lekkiego chaosu.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nPartner mo\u017ce pom\u00f3c w formalno\u015bciach, przynie\u015b\u0107 wod\u0119 lub przek\u0105sk\u0119, wesprze\u0107 pierwsze karmienie piersi\u0105, zrobi\u0107 pami\u0105tkowe zdj\u0119cia albo zwyczajnie zadba\u0107 o komfort mamy.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nTo w\u0142a\u015bnie te drobne gesty kobiety cz\u0119sto wspominaj\u0105 po latach z ogromnym wzruszeniem i wdzi\u0119czno\u015bcia.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porod_partnerski_jako_wspolna_przygoda\"><\/span>Por\u00f3d partnerski jako wsp\u00f3lna przygoda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nPor\u00f3d partnerski nie wymaga od m\u0119\u017cczyzny heroizmu ani specjalistycznego wykszta\u0142cenia medycznego. Znacznie wa\u017cniejsze s\u0105 uwa\u017cno\u015b\u0107, spok\u00f3j, gotowo\u015b\u0107 do s\u0142uchania i ch\u0119\u0107 niesienia wsparcia.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\nKiedy przysz\u0142y tata zna swoj\u0105 rol\u0119, rozumie przebieg porodu i wcze\u015bniej prze\u0107wiczy\u0142 potrzebne umiej\u0119tno\u015bci, przestaje by\u0107 przypadkowym widzem. Staje si\u0119 prawdziwym partnerem w jednej z najwa\u017cniejszych przyg\u00f3d \u017cycia. Taka dru\u017cyna znacznie pewniej wita dzie\u0144 narodzin swojego male\u0144stwa.\n\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":13285,\"width\":\"916px\",\"height\":\"auto\",\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"671\" height=\"368\" class=\"wp-image-13285\" style=\"width: 916px;height: auto\" src=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-34.png\" alt=\"Szcz\u0119\u015bliwi rodzice po narodzinach dziecka\" srcset=\"https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-34.png 671w, https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-34-300x165.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 671px) 100vw, 671px\" \/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n\n<!-- \/wp:paragraph -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porody partnerskie ju\u017c dawno przesta\u0142y by\u0107 czym\u015b wyj\u0105tkowym. W 2026 roku coraz wi\u0119cej par decyduje si\u0119 przej\u015b\u0107 t\u0119 wa\u017cn\u0105 drog\u0119 razem. Sama obecno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny na sali porodowej nie gwarantuje jednak realnego wsparcia. Jedni przyszli ojcowie staj\u0105 si\u0119 prawdziwym oparciem, inni gubi\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem emocji i pozostaj\u0105 jedynie biernymi obserwatorami. Dlatego przygotowanie jest potrzebne nie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":13278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1525],"tags":[11257,11265,11256,11263,11261,11266,11258,11260,11259,11264,11267,11269,11262,1731,11268],"moimportance":[],"class_list":{"0":"post-13293","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-childbirth-and-postpartum","8":"tag-gotowosc-emocjonalna-mezczyzny","9":"tag-interakcja-z-personelem-medycznym","10":"tag-kursy-porodu-partnerskiego","11":"tag-nauka-praktyk-oddechowych","12":"tag-pisanie-planu-porodu","13":"tag-pomoc-fizyczna-rodzacej","14":"tag-rola-partnera","15":"tag-technika-masazu-przeciwbolowego","16":"tag-towarzyszenie-na-sali-porodowej","18":"tag-udzial-w-monitorowaniu-stanu","19":"tag-wsparcie-moralne-podczas-porodu","20":"tag-wsparcie-psychologiczne-dla-kobiety","21":"tag-wspolne-doswiadczenie-porodu","22":"tag-zrozumienie-etapow-fizjologicznych"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"thumbnail":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-300x211.png",300,211,true],"medium_large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"large":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"1536x1536":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"2048x2048":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"td_218x150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-218x150.png",218,150,true],"td_324x400":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-324x400.png",324,400,true],"td_485x360":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-485x360.png",485,360,true],"td_696x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"td_1068x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"td_1920x0":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32.png",694,487,false],"td_265x198":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-265x198.png",265,198,true],"td_324x160":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-324x160.png",324,160,true],"td_534x462":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-534x462.png",534,462,true],"profile_24":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-24x24.png",24,24,true],"profile_48":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-48x48.png",48,48,true],"profile_96":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-96x96.png",96,96,true],"profile_150":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-150x150.png",150,150,true],"profile_300":["https:\/\/cdn.imom.today\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/image-32-300x300.png",300,300,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Vitaliya Chorna","author_link":"https:\/\/imom.today\/pl\/author\/vitaliya-chorna"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Porody partnerskie ju\u017c dawno przesta\u0142y by\u0107 czym\u015b wyj\u0105tkowym. W 2026 roku coraz wi\u0119cej par decyduje si\u0119 przej\u015b\u0107 t\u0119 wa\u017cn\u0105 drog\u0119 razem. Sama obecno\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzny na sali porodowej nie gwarantuje jednak realnego wsparcia. Jedni przyszli ojcowie staj\u0105 si\u0119 prawdziwym oparciem, inni gubi\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem emocji i pozostaj\u0105 jedynie biernymi obserwatorami. Dlatego przygotowanie jest potrzebne nie&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13294,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13293\/revisions\/13294"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13293"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/imom.today\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=13293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}